Workshop 1
Gesund in den Frühling - Essen und Trinken zur Stärkung des Immunsystems
„Kann man Gesundheit wirklich essen?
Welche Lebensmittel enthalten gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe und stärken damit unser Immunsystem?
Was kann ich selbst tun, um meine Abwehrkräfte zu stärken?
Antworten auf diese und andere spannende Fragen werden Sie an diesem Abend bekommen und bereits am nächsten Tag umsetzen können.
Datum: Mittwoch 15.03.2023
Uhrzeit: 18:30 bis 20:00 Uhr
Ort: Vereinsheim TV Villingen, Sportanlage Hubenloch
Teilnehmer: max. 20
Teilnahmegebühr: 8.-€
Handout als PDF (Im Preis inbegriffen)
Leitung:
Silke Heizmann (Dipl. Oecotrophologin)
Anmeldung: Geschäftsstelle TV Villingen (Tel.: 07721/26408) oder per Mail: info@tvvillingen.de
Workshop 2
„Höher, schneller, weiter – Gut versorgt beim Sport"
Wer Sport macht, will sich fit halten, seine Leistungsfähigkeit steigern – und manchmal auch sein Gewicht unter Kontrolle halten. Selbst im Breitensport ist das Thema „Ernährung" ständig präsent. Kohlenhydrate, Eiweiß, Nährstoffe, Vitamine und Mineralien sind wichtig für Sportler.
Aber wie viel wovon essen? Und was am besten vor dem Sport zu sich nehmen, was danach?
In jedem Fitnessstudio werden Proteinshakes, Nahrungsergänzungsmittel, etc. angeboten. Braucht man nun Proteinshakes oder nicht? Welche Ernährung steigert die Leistungsfähigkeit in welcher Sportart?
Der Vortrag „Höher, schneller, weiter – Gut versorgt beim Sport" informiert über alle Bereiche der Ernährung von Sportler*innen: u.a. Basisernährung, Ernährung vor, während und nach dem Wettkampf, Ernährung beim Breitensport und beim Leistungssport.
Datum: Mittwoch 21.06.2023
Uhrzeit: 18:30 bis 20:00 Uhr
Ort: Vereinsheim TV Villingen, Sportanlage Hubenloch
Teilnehmer: max. 20
Teilnahmegebühr: 8.-€
Handout als PDF (Im Preis inbegriffen)
Leitung:
Silke Heizmann (Dipl. Oecotrophologin)
Anmeldung: Geschäftsstelle TV Villingen (Tel.: 07721/26408) oder per Mail: info@tvvillingen.de