BKK SBH - Pilates Kurse
Exklusiv für BKK SBH-Mitglieder!
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.
Fr 09:30 – 10:30 Tanzschule Seidel,
Silke Rothmund (Pilates Lehrerin)
Beginn Kurs 1: Freitag, 09.01.2026
Beginn Kurs 2: Freitag, 24.04.2026
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Abendkurs Pilates
Fr 18:00 - 19:00 Uhr easyFit
Daniela Camuffo (Pilates Lehrerin)
Beginn Kurs 1: Freitag, 09.01.2026
Beginn Kurs 2: Freitag, 24.04.2026
jeweils 10 Kurstermine / Kurs
Anmeldung nur direkt bei der BKK SBH.
BKK SBH - Qigong
Exklusiv für BKK SBH-Mitglieder!
Qigong ist Teil der chinesischen Medizin. Qi steht für die Lebensenergie, Gong bedeutet Arbeit oder Übung. Mittels Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen sollen Blockaden in den Energiebahnen des Körpers, den Meridianen, gelöst werden, um das Qi im Körper wieder zum Fließen zu bringen. Es werden verschiedene Atemübungen, Körper und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen unter Anleitung ausgeübt.
Im Kurs 1 liegt der Schwerpunkt beim Erlernen des 1.Teil der 15 Ausdrucksformen nach Prof. Jiao und ist für Anfänger bestens geeignet.
Der zweite Kurs vermittelt dann den 2. Teil der 15 Ausdrucksformen nach Prof. Jiao..
Mo 17.00 - 18.00 Uhr
Sara Büchel (Qigong - Lehrerin)
Kursort: easyFit, Niederwiesenstraße 36, Villingen
Beginn Kurs 1: Montag, 12.01.2026
Beginn Kurs 2: Montag, 20.04.2026
Anmeldung nur direkt bei der BKK SBH.
BKK SBH - Vinyasa Yoga Level 2-3
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Vinyasa Yoga ist eine Yoga Form die das Energieniveau hebt, fitnessorientiert, dynamisch und kraftvoll gestaltet ist. Vinyasa Yoga ist ein modernes, ganzheitliches Yoga Workout, das für jedermann erlernbar und praktizierbar ist.
Bitte eigene Yoga Matte mitbringen.
Mi 18:15 – 19:30 Kiga St.Konrad
Ina Krabbe (Yoga Lehrerin)
Beginn Kurs 1: Mittwoch, 07.01.2026
Beginn Kurs 2: Mittwoch, 22.04.2026
10 Kurstermine pro Kurs
Anmeldung nur direkt bei der BKK SBH.
BKK SBH - Yin Yoga "Good Morning"
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Yin Yoga, auch für Einsteiger geeignet, ist eine sanfte Art von Yoga und beinhaltet, in ruhige, passive Haltungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Die Körperhaltungen werden hauptsächlich im Sitzen und Liegen ausgeführt und dehnen mit Hilfe der Schwerkraft das tief liegende Bindegewebe und die Muskeln.
Yin Yoga ist für alle geeignet, die nach innerer Ruhe und einen Ausgleich zum Alltag suchen.
Mo 10:30 - 11:30, Yogastudio 14, Goldenbühlstraße 14, 78048 VS-Villingen
Ingrid Kirchmayer (Yoga Lehrerin)
Beginn Kurs 1: Montag, 12.01.2026
Beginn Kurs 2: Montag, 20.04.2026
10 Kurstermine pro Kurs
Anmeldung nur direkt bei der BKK SBH.