Referenzen Betriebliche Gesundheitsförderung
Ernährungskurs "Abnehmen und sich Wohlfühlen"
"Abnehmen und sich Wohlfühlen"
Dies ist das Motto des Ernährungskurses beim Turnverein,
Kostenloser Informationsabend:
Mittwoch, 15.09.2021, 19.30 Uhr
(Der Informationsabend finden im TV - Vereinsheim an der Sportanlage Hubenloch in Villingen statt)
Kurszeitraum:
22.09.2021 - 01.12.2021 (10 Termine)
Kurszeiten:
Mi 18.45 - 20.15 Uhr Ernährung
Silke Heizmann
Mi 20.30 - 21.30 Uhr Nordic-Walking
Sven Kieninger
Kursinhalte:
Ernährungsprogramm "Ich nehme ab" von der DGE und Nordic-Walking Lauftreff
Preis:
209.-€ (für Nicht-Mitglieder)
179.-€ (für Turnverein-Mitglieder)
Bitte beachten Sie, dass bis zu 80% der Kosten von den Krankenkassen übernommen werden.
Leitung:
Silke Heizmann (Dipl. Oecotrophologin)
Sven Kieninger (Sportwissenschaftler M.A.)
Anmeldung: Geschäftsstelle TV Villingen (Tel.: 07721/26408) oder per Mail: info@tvvillingen.de
Bodyforming
Durch gezielte Übungen werden in diesem Kurs Bauch, Beine und Po aber auch der Rücken und die Arme gekräftigt. Definition und Straffung stehen hier an erster Stelle!
Genießen Sie ein kurzweiliges Fitnesstraining, speziell für Ihre Problemzonen
Der Kurs ist konzipiert für Einsteiger und Fortgeschrittenen.
Mi 18.30 - 19.30
Südstadtschule Sporthalle, Iris Hirsch
Kursbeginn: Mittwoch, 22.09.2021
Für TV-Mitglieder:
19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder:
62,00 € / Kurs, 10 Termine
Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de oder per Telefon unter 07721/26408
Bodyshape "Good Morning"
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit einem Mix aus Ausdauer- und Kräftigungsübungen.
Genau das Richtige, wenn Du etwas für Deine Figur tun möchtest.
Do 09.30 - 10.30 Uhr, Lucia Merz
Kursort: Tanzschule Seidel, Vorderer Eckweg 26, Villingen
Kursbeginn: Donnerstag, 23.09.2021
Für TV-Mitglieder:
19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder:
62,00 € / Kurs, 10 Termine
Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de oder per Telefon unter 07721/26408
deepWork
deepWORK® Ein Workout aus fünf Elementen voller Energie
deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme.
deepWORK® unterliegt dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
deepWORK® ist
• 100% Fettverbrennung
• körperliches und mentales Training und das Entdecken innerer Stärke
• das Kennenlernen persönlicher Grenzen
• die Begegnung mit Emotionen
Fr 19.00 - 20.00 Uhr,
Lucia Merz (deepWork Trainerin)
Sporthalle Südstadtschule
Kursbeginn: Freitag, 24.09.2021
Für TV-Mitglieder:
19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder:
62,00 € / Kurs, 10 Termine
Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de oder per Telefon unter 07721/26408
deepWork "Good Morning"
deepWORK® Ein Workout aus fünf Elementen voller Energie
deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme.
deepWORK® unterliegt dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
deepWORK® ist
• 100% Fettverbrennung
• körperliches und mentales Training und das Entdecken innerer Stärke
• das Kennenlernen persönlicher Grenzen
• die Begegnung mit Emotionen
Mi 09.30 - 10.30 Uhr,
Lucia Merz (deepWork Trainerin)
Kursort: Tanzschule Seidel, Vorderer Eckweg 26, Villingen
Kursbeginn: Mittwoch, 22.09.2021
Für TV-Mitglieder:
19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder:
62,00 € / Kurs, 10 Termine
Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de oder per Telefon unter 07721/26408
Faszientraining
Faszien - Das Fasziengewebe umhüllt unseren ganzen Körper und seine einzelnen Teile wie Muskeln, Nerven, Organe,...Es spielt eine bedeutende Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Wer im Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben möchte, sollte etws für sein Bindegewebe tun!
Durch Selbstmassage mit Rollen und Bällen sowie Stretching, wird gegen die Verspannungen und Verklebungen gearbeitet.
Fr 18.00 - 19.00 Uhr Südstadt-Schule Sporthalle
Lucia Merz (Faszientrainerin)
Kursbeginn: Freitag, 24.09.2021
Für TV Mitglieder
19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder
62,00 € / Kurs, 10 Termine
Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de
Leistungsdiagnostik
Bei Laktatdiagnostik kommen einem sofort Profisportler in den Sinn, die unter professionellen Bedingungen trainieren und sportwissenschaftlich betreut werden.
Die Bedeutung der Laktatdiagnostik für Freizeit- und Hobbysportler (Läufer, Walker, Radsportler, Langläufer, Schwimmer etc.) dagegen ist weitgehend unbekannt.
Insbesondere der noch "untrainierte" Hobby- und Freizeitsportler, der mit dem Ausdauertraining beginnen möchte, ist auf das Wissen seiner optimalen, richtigen Trainingsherzfrequenz angewiesen, um eine gesundheitsschädliche Überforderung seines Körpers zu verhindern. Faustformeln wie 180 Schläge - Lebensalter sind sehr ungenau und helfen nicht weiter.
Sehr viel genauer ist die Laktatdiagnostik, bei der auf dem Laufband oder Radergometer bei steigender Belastung (alle 3 Minuten) Blut aus dem Ohrläppchen des Trainierenden entnommen wird, um den Laktatgehalt im Blut zu bestimmen.
Mit Hilfe dieser Laktatwerte lässt sich sehr genau die optimale Trainingsherzfrequenz in den verschiedenen Trainingsbereichen des Ausdauertrainings ermitteln.
Die Laktatdiagnostik wird von Sven Kieninger (Sportwissenschaftler M.A.) durchgeführt und durch das Swiss Olympic Medical Center (Praxisklinik Rennbahn in Basel/Muttenz) ausgewertet.
Im Anschluss der Auswertung erfolgt eine Nachbesprechung, bei der dem Sportler oder der Sportlerin die 3-Seitige Auswertung erläutert wird und Trainingsempfehlungen und Tipps für das folgende Training gegeben werden.
Information und Anmeldung:
Geschäftsstelle TV Villingen (Tel.: 07721/26408) oder per Mail: info@tvvillingen.de oder bei
Sven Kieninger (07721/26408 vormittags) oder per Mail: s.kieninger@tv-villingen.de
Kosten für den Test
Für TV Mitglieder 80,00 €
Für Nichtmitglieder 100,00 €
Termine nach Vereinbarung
Download Ausschreibung Laktatdiagnostik
Referenz:
Der TV 1848 Villingen e.V. führte die Leistungsdiagnostik auch langjährig für die Profimannschaft der DEL Mannschaft der Schwenninger WildWings durch.
Nordic-Walking
Sanftes Ausdauertraining für jede Frau und jeden Mann. Mit oder ohne Stöcke können Sie gemeinsam in der Gruppe "walken" und Ihren gesamten Stoffwechsel in Schwung und Einklang bringen. Sie brauchen bequeme Sportbekleidung und Sportschuhe für draußen - dann kann es losgehen.
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Beim Nordic-Walking-Treff können Stöcke ausgeliehen werden.
Nordic-Walking Treffpunkt:
Germanswald Waldparkplatz
Treffpunkt von November bis Ostern, je nach Wetterlage:
Parkplatz Görlitzerstraße 93, Haslach / Wöschhalde
Mo 14.30 - 15.30 Uhr
Anette Waller, Isolde Konegen
Sa 9.00 - 10.30 Uhr
Marianne Sperb
Leihgebühr Stöcke: 1,00 € pro Stunde
Qi Gong (Gesundheitsschützend)
Chi-Qigong Ist eine asiatische Bewegungskunst, die weltweit von über 10 Millionen Menschen praktiziert wird. Es wurde entwickelt, um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden des Übenden zu verbessern.
In unserer Qigong-Reihe mit wechselnden Schwerpunkten wird sich der kommende Kurs mit dem folgenden Thema beschäftigen.
Thema „die 5 Elemente"
Sie sind symmetrisch und ausgewogen bezüglich rechts und links, oben und unten, öffnen und schließen, steigen und sinken, vorne und hinten, Yin und Yang. Sie verbinden Übungen-in-Ruhe mit Übungen-in-Bewegung und Atmung. Ziel ist es die Energien im Körper zu harmonisieren.
Mo 18.00 - 19.00 Uhr
Goldenbühl-Schule Gymnasikraum, Andreas Luft
Kursbeginn:
Montag, 20.09.2021, 10 Termine
Für TV-Mitglieder 19,00 €
Für Nichtmitglieder 62,00 €
Anmeldung: Geschäftsstelle TV Villingen (Tel.: 07721/26408) oder per Mail: info@tvvillingen.de
Sportabzeichen-Treff
Das Deutsche Sportabzeichen ist das erfolgreichste und einzige Auszeichnungssystem außerhalb des Wettkampfsports, das umfassend die persönliche Fitness überprüft.
Seit dem Jahr 2013 kann das Sportabzeichen bei entsprechenden Leistungen in Gold, Silber oder Bronze erworben werden.
Die Leistungen der einzelnen Übungen sind wie bisher nach Altersklassen gestaffelt.
Trotz der durchgeführten Reformen bleiben die Prüfungssportarten Leichtathletik, Turnen, Schwimmen und Radfahren bestehen.
Die detaillierten Anforderungen finden Sie auf der Internetseite des Deutschen Sportabzeichens
www.deutsches-sportabzeichen.de
Das Training in der Sommersaison findet auch in den Sommerferien statt und endet am
29.10.2021.
Sportabzeichenabnahmen können normalerweise im Rahmen des regulären Trainings
durchgeführt werden.
Bei Regen fällt das Training aus!
Sportabzeichen-Treff :
Freitags 17.30 - 19.30 Uhr, Sportanlage Hubenloch
Prüferteam:
Manfred Hildebrandt, Monika Junghanns, Denis Reimchen, Christoph Selc, Andrea Salman, Carsten Pietsch
Für die Vereinbarung eines persönlichen Abnahmetermins kontaktieren Sie bitte unser Prüferteam unter der Leitung von Denis Reimchen per Mail:
sportabzeichen@tv-villingen.de
Schwimmabnahmen sind ganzjährig in den Bädern der BVS GmbH nach Terminabsprachen mit den Schwimmmeistern möglich.
Verleihung der Sportabzeichen
Montag, 15.11.2021 um 18.00 Uhr im Vereinsheim
des TV Villingen an der Sportanlage Hubenloch.
Hinsichtlich der Kosten und Gebühren für das Sportabzeichen wenden Sie sich bitte direkt an das Prüferteam.(E-Mail: sportabzeichen@tv-villingen.de)
Walking
Sanftes Ausdauertraining für jede Frau und jeden Mann.
Mit oder ohne Stöcke können Sie gemeinsam in der Gruppe "walken" und Ihren gesamten Stoffwechsel in Schwung und Einklang bringen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Walking Treffpunkt: Warenberg-Schule
Mo 9.00 - 10.00 Uhr
Monika Junghanns
Wirbelsäule plus
Mit gelenk- und wirbelsäulenschonenden Übungen wird die gesamte Muskulatur stabilisiert und in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht.
Di 19.00-20.00 Uhr,
Südstadt-Schule Sporthalle, Alexandra Hildebrand
Kursbeginn: Dienstag, 21.09.2021
Für TV-Mitglieder:
19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder:
62,00 € / Kurs, 10 Termine
Anmeldung: Geschäftsstelle TV Villingen (Tel.: 07721/26408) oder per Mail: info@tvvillingen.de
YOGA - Vinyasa Power Yoga
Vinyasa Power Yoga, (sportliche Einsteiger und Mittelstufe)
ist ein junger, dem westlichen Leben angepasster Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden.
Ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht.
Die Übungen fordern körperlich und mental und vermehren die Konzentration und Achtsamkeit. Es wird gekräftigt, gedehnt, geatmet, entspannt und jeder Teilnehmer wird in seiner persönlichen Situation abgeholt
Di 17.45 - 19.00 Uhr, Romäus Gymnastikraum
Daniela Reichert (Vinyasa Yogalehrerin)
Kursbeginn: Dienstag, 21.09.2021
Für TV Mitglieder
19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder
62,00 € / Kurs, 10 Termine
Wenn vorhanden, bitte eigene Yogamatte mitbringen.
Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de
ZUMBA Fitness "Good Morning"
ZUMBA ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm auf südamerikanischer und internationaler Musik sowie deren Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisch begeisterndes und sehr effektives Fitnestraining.
ZUMBA ist für alle geeignet - jedes Alter, männlich oder weiblich. Lass dich von den Salsa, Merenggue und anderen Rhythmen mitreißen und feiere mit uns die Zumba-Party.
Do 10.30 - 11.30 Uhr, Silke Riedinger (ZUMBA Instruktorin)
Kursort: Tanzschule Seidel, Vorderer Eckweg 26, Villingen
Kursbeginn: Donnerstag, 23.09.2021
Für TV Mitglieder
19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder
62,00 € / Kurs, 10 Termine
Anmeldung nur in der Tanzschule Seidel möglich!