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Kurssystem / auch für Nichtmitglieder

Am Kussystem des TV Villingen können sowohl Mitglieder aber auch Nicht-Mitglieder zu unterschiedlichen Kursgebühren teilnehmen. Gerne können Sie 1-2 mal schnuppern, bevor Sie sich verbindlich für einen Kurs anmelden.

Alle Kurse werden als 10-er Blöcke angeboten, jeder Kurs wird dreimal pro Jahr angeboten.
Die Teilnehmer/-innen können einen Kurs als ganzen 10-er Block buchen oder auch mit der 10-er Karte des Vereins flexibel an den Kursen teilnehmen. Mit der 10-er Karte ist ein variabler Wechsel zwischen den Kursen möglich.

Zu den Kursen melden Sie sich bitte persönlich in der Geschäftsstelle, per E-mail oder telefonisch an.
Anmeldeschluss ist in der Regel eine Woche vor Kursbeginn.
Bei allen Kursen gilt eine Mindestteilnehmerzahl. Für Informationen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung

 

 

Bodyforming / Unsplash Bruce Mars

Bodyforming

Durch gezielte Übungen werden in diesem Kurs Bauch, Beine und Po aber auch der Rücken und die Arme gekräftigt. Definition und Straffung stehen hier an erster Stelle!

Genießen Sie ein kurzweiliges Fitnesstraining, speziell für Ihre Problemzonen

Der Kurs ist konzipiert für Einsteiger und Fortgeschrittenen.

Mi  18.30 - 19.30
Südstadtschule Sporthalle, Iris Hirsch

Kursbeginn: Mittwoch, 22.09.2021

Für TV-Mitglieder:
19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder:
62,00 € / Kurs, 10 Termine

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Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de oder per Telefon unter 07721/26408

Bodyshape Good Morning

Bodyshape "Good Morning"

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit einem Mix aus Ausdauer- und Kräftigungsübungen.
Genau das Richtige, wenn Du etwas für Deine Figur tun möchtest.

Do  09.30 - 10.30 Uhr, Lucia Merz

Kursort: Tanzschule Seidel, Vorderer Eckweg 26, Villingen

Kursbeginn: Donnerstag, 23.09.2021

Für TV-Mitglieder:
19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder:
62,00 € / Kurs, 10 Termine

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Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de oder per Telefon unter 07721/26408

Logo deepWORK

deepWork

deepWORK® Ein Workout aus fünf Elementen voller Energie

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme.
deepWORK® unterliegt dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

deepWORK® ist
• 100% Fettverbrennung
• körperliches und mentales Training und das Entdecken innerer Stärke
• das Kennenlernen persönlicher Grenzen
• die Begegnung mit Emotionen

Fr 19.00 - 20.00 Uhr,
Lucia Merz (deepWork Trainerin)
Sporthalle Südstadtschule

Kursbeginn: Freitag, 24.09.2021

Für TV-Mitglieder:
19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder:
62,00 € / Kurs, 10 Termine

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Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de oder per Telefon unter 07721/26408

Logo deepWORK

deepWork "Good Morning"

deepWORK® Ein Workout aus fünf Elementen voller Energie

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme.
deepWORK® unterliegt dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

deepWORK® ist
• 100% Fettverbrennung
• körperliches und mentales Training und das Entdecken innerer Stärke
• das Kennenlernen persönlicher Grenzen
• die Begegnung mit Emotionen

Mi  09.30 - 10.30 Uhr,
Lucia Merz (deepWork Trainerin)

Kursort: Tanzschule Seidel, Vorderer Eckweg 26, Villingen

Kursbeginn: Mittwoch, 22.09.2021

Für TV-Mitglieder:
19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder:
62,00 € / Kurs, 10 Termine

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Faszientraining

Faszientraining

Faszien - Das Fasziengewebe umhüllt unseren ganzen Körper und seine einzelnen Teile wie Muskeln, Nerven, Organe,...Es spielt eine bedeutende Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Wer im Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben möchte, sollte etws für sein Bindegewebe tun!
Durch Selbstmassage mit Rollen und Bällen sowie Stretching, wird gegen die Verspannungen und Verklebungen gearbeitet.

Fr  18.00 - 19.00 Uhr Südstadt-Schule Sporthalle
Lucia Merz (Faszientrainerin)

Kursbeginn: Freitag, 24.09.2021

Für TV Mitglieder
19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder
62,00 € / Kurs, 10 Termine

Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de

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Mama-Kind-Fit

Als Mutter möchte man nach der Entbindung so schnell wie möglich wieder fit werden. Mit einem passenden, postnatalen Training helfen wir dir, dieses Ziel zu erreichen. Das Schöne an diesem Kurs - du kannst dein heiß geliebtes Baby mitbringen.

Der Einstieg ist jederzeit möglich mit deinem Baby zwischen 8 Wochen bis 8 Monaten.

Mit einer 10-er Karte bist du flexibel.

Mo 10:30 – 11:30 Tanzschule Seidel
Leitung Karola Berberich

Anmeldung beim TV Villingen!
Kursort: Tanzschule Seidel, Vorderer Eckweg 26,
78048 Villingen-Schwenningen

Kursteilnahme mit TV - 10er Karte
Für TV-Mitglieder 25,00 € / 10er Karte
Für Nichtmitglieder 70,00 € / 10er Karte

Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de

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Onlinekurs - Bodyforming

Bei diesem Kurs kannst du dich auch zu Hause so richtig auspowern. Durch gezielte Übungen werden die Muskeln des gesamten Körpers gekräftigt. Mal mit eigenem Körpergewicht mal mit Hilfsmitteln, die du zu Hause findest.

Der Onlinekurs des TV Villingen bietet Woche für Woche eine tolle Abwechslung.

Do 18:00 – 19:00 Onlinekurs
Martina Kokolanski

Das Angebot ist für TV Mitglieder kostenlos!
Die Zugangsdaten bekommt man in der
Geschäftselle des Turnvereins.

Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Fr 09:30 – 10:30
Karola Berberich (Pilates Lehrerin)

Kursort: Tanzschule Seidel, Vorderer Eckweg 26, Villingen

Kursbeginn: Freitag, 24.09.2021

Für TV-Mitglieder:
19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder:
62,00 € / Kurs, 10 Termine

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Weitere Pilateskurse bei unserem Kooperationspartner:

Praxis für Physiotherapie
Treffpunkt Gesundheit
Brachat & Heinzelmann
Waldstr. 33/2 (Gebäude Familienheim)
78048 VS-Villingen
Tel. 07721 – 3 22 33
info@brachat-heinzelmann.de
www.brachat-heinzelmann.de

Ermäßigungen für TV-Mitglieder bis zu 25%
Nachlass auf Gesundheitskurse.

 

Qi Gong (Gesundheits­schützend)

Chi-Qigong Ist eine asiatische Bewegungskunst, die weltweit von über 10 Millionen Menschen praktiziert wird. Es wurde entwickelt, um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden des Übenden zu verbessern.

In unserer Qigong-Reihe mit wechselnden Schwerpunkten wird sich der kommende Kurs mit dem folgenden Thema beschäftigen.

Thema „die 5 Elemente"
Sie sind symmetrisch und ausgewogen bezüglich rechts und links, oben und unten, öffnen und schließen, steigen und sinken, vorne und hinten, Yin und Yang. Sie verbinden Übungen-in-Ruhe mit Übungen-in-Bewegung und Atmung. Ziel ist es die Energien im Körper zu harmonisieren.

Mo 18.00 - 19.00 Uhr
Goldenbühl-Schule Gymnasikraum, Andreas Luft

Kursbeginn:
Montag, 20.09.2021, 10 Termine
 
Für TV-Mitglieder    19,00 €
Für Nichtmitglieder   62,00 €

Anmeldung: Geschäftsstelle TV Villingen (Tel.: 07721/26408) oder per Mail: info@tvvillingen.de

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Rücken +

Dieser Kurs beinhaltet Übungen zur Kräftigung und Mobilistaion der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskulatur aktiviert sowie da optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.

Stärken Sie Ihren Rücken aktiv!

Mi  10.30 - 11.30 Uhr, Lucia Merz
Kursort: Tanzschule Seidel, Vorderer Eckweg 26, Villingen

Kursbeginn: Mittwoch, 22.09.2021

Für TV-Mitglieder:
19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder:
62,00 € / Kurs, 10 Termine

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Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de oder per Telefon unter 07721/26408

Wirbelsäule

Wirbelsäule plus

Mit gelenk- und wirbelsäulenschonenden Übungen wird die gesamte Muskulatur stabilisiert und in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht.

Di  19.00-20.00 Uhr,
Südstadt-Schule Sporthalle, Alexandra Hildebrand

Kursbeginn: Dienstag, 21.09.2021

Für TV-Mitglieder:
19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder:
62,00 € / Kurs, 10 Termine

Anmeldung: Geschäftsstelle TV Villingen (Tel.: 07721/26408) oder per Mail: info@tvvillingen.de

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Vinyasa Power Yoga

YOGA - Vinyasa Power Yoga

Vinyasa Power Yoga, (sportliche Einsteiger und Mittelstufe)
ist ein junger, dem westlichen Leben angepasster Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden.

Ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht.

Die Übungen fordern körperlich und mental und vermehren die Konzentration und Achtsamkeit. Es wird gekräftigt, gedehnt, geatmet, entspannt und jeder Teilnehmer wird in seiner persönlichen Situation abgeholt

Di  17.45 - 19.00 Uhr, Romäus Gymnastikraum
Daniela Reichert (Vinyasa Yogalehrerin)

Kursbeginn: Dienstag, 21.09.2021

Für TV Mitglieder
19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder
62,00 € / Kurs, 10 Termine

Wenn vorhanden, bitte eigene Yogamatte mitbringen.

Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de

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Zumba

ZUMBA Fitness "Good Morning"

ZUMBA ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm auf südamerikanischer und internationaler Musik sowie deren Tanzstilen. Aus  dieser Kombination entsteht ein dynamisch begeisterndes und sehr effektives Fitnestraining.
ZUMBA ist für alle geeignet - jedes Alter, männlich oder weiblich. Lass dich von den Salsa, Merenggue und anderen Rhythmen mitreißen und feiere mit uns die Zumba-Party.

Do  10.30 - 11.30 Uhr, Silke Riedinger (ZUMBA Instruktorin)
Kursort: Tanzschule Seidel, Vorderer Eckweg 26, Villingen

Kursbeginn: Donnerstag, 23.09.2021

Für TV Mitglieder
19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder
62,00 € / Kurs, 10 Termine

Anmeldung nur in der Tanzschule Seidel möglich!

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