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Kurssystem / auch für Nichtmitglieder

Am Kussystem des TV Villingen, dass von Lucia Merz geleitet wird, können sowohl Mitglieder aber auch Nicht-Mitglieder zu unterschiedlichen Kursgebühren teilnehmen.

Gerne können Sie auch erinmal nach vorheriger Anmeldung bei der Geschäftsstelle (info@tvvillingen.de) schnuppern, bevor Sie sich verbindlich für einen Kurs anmelden.

Es werden 3 mal jährlich Kursblöcke von jeweils 10 Kurseinheiten angeboten. Die erste Kursserie geht von Januar bis zu den Osterferien, die zweite Kursserie startet nach den Osterferien und endet vor den Sommerferien. Die Kusserie 3 beginnt dann nach den Sommerferien und dauert bis Ende November.

Die Teilnehmer/-innen können einen Kurs als ganzen 10-er Block buchen oder auch mit der 10-er Karte des Vereins flexibel an den Kursen teilnehmen. Mit der 10-er Karte können Sie flexibel an den Kursen teilnehmen, sofern am jeweiligen Kurstermin genügend Platzkapazität vorhanden ist.
Eine Teilnahme an den zertifizierten Präventionskursen ist mit der Zehnerkarte nicht möglich!

Anmeldung zu allen Kursen im Kurssystem sind abfogende Termine möglich:

Anmeldestart Kursserie 1: 15.12.2023
Anmeldestart Kursserie 2: 15.03.2024
Anmeldestart Kursserie 3: 15.07.2024

Hier geht es zur Kursübersicht unseres Buchungssystems von Yolawo.
Dort finden Sie alle Kurse, die Sie online buchen können.
In den unten aufgeführten Kursen werden Sie über den jeweiligen Buchungslink direkt zur Anmeldung für Ihren Wunschkurs weitergeleitet.

In Ausnahmefällen ist eine Kursbuchung auch telefonisch (Tel.: 07721/26408) oder per Mail: info@tvvillingen.de möglich.

In unserem umfangreichen Kurssystem ist für jeden etwas dabei.

Wählen Sie aus einem reichhaltigen Angebot.
Zirkeltraining, Pilates, deep Work, Bodyforming, Bodyshape, Vinyasa-Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga, Präventiionskurse Rückenfitness (ZPP Zertifiziert) und weitere Rückenkurse werden als regelmäßig stattfindende Kurse angeboten.

Für weitere Informationen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

 

 

 

Bodyforming

Durch gezielte Übungen werden in diesem Kurs Bauch, Beine und Po aber auch der Rücken und die Arme gekräftigt. Definition und Straffung stehen hier an erster Stelle!

Genießen Sie ein kurzweiliges Fitnesstraining, speziell für Ihre Problemzonen

Der Kurs ist konzipiert für Einsteiger und Fortgeschrittenen.

Mi  18.30 - 19.30
Südstadtschule Sporthalle, Iris Hirsch

Kursbeginn: Mittwoch, 18.09.2024

Für TV-Mitglieder:
25,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder:
70,00 € / Kurs, 10 Termine

Anmeldung:
Hier geht es zur direkten Onlineanmeldung

In Ausnahmefällen ist eine Anmeldung auch telefonisch (Tel.: 07721/26408) oder per Mail: info@tvvillingen.de möglich

Download Kursauschreibung

 

Bodyshape "Good Morning"

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit einem Mix aus Ausdauer- und Kräftigungsübungen.
Genau das Richtige, wenn Du etwas für Deine Figur tun möchtest.

Do  09.30 - 10.30 Uhr, Lucia Merz

Kursort: easyFit, Niederwiesenstraße 36, Villingen

Kursbeginn: Donnerstag, 19.09.2024

Für TV-Mitglieder:
25,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder:
70,00 € / Kurs, 10 Termine

Anmeldung:
Hier geht es zur direkten Onlineanmeldung


In Ausnahmefällen ist eine Anmeldung auch telefonisch (Tel.: 07721/26408) oder per Mail: info@tvvillingen.de möglich

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Logo deepWORK

deepWork

deepWORK® Ein Workout aus fünf Elementen voller Energie

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme.
deepWORK® unterliegt dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

deepWORK® ist
• 100% Fettverbrennung
• körperliches und mentales Training und das Entdecken innerer Stärke
• das Kennenlernen persönlicher Grenzen
• die Begegnung mit Emotionen

Do 18.30 - 19.30 Uhr,
Lucia Merz (deepWork Trainerin)
easyFit, Niederwiesenstraße 36, Villingen

Kursbeginn: Donnerstag, 19.09.2024

Für TV-Mitglieder:
25,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder:
70,00 € / Kurs, 10 Termine

Anmeldung:
Hier geht es zur direkten Onlineanmeldung


In Ausnahmefällen ist eine Anmeldung auch telefonisch (Tel.: 07721/26408) oder per Mail: info@tvvillingen.de möglich

Kursausschreibung als Download

 

 

Logo deepWORK

deepWork "Good Morning"

deepWORK® Ein Workout aus fünf Elementen voller Energie

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme.
deepWORK® unterliegt dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

deepWORK® ist
• 100% Fettverbrennung
• körperliches und mentales Training und das Entdecken innerer Stärke
• das Kennenlernen persönlicher Grenzen
• die Begegnung mit Emotionen

Mi  09.30 - 10.30 Uhr,
Lucia Merz (deepWork Trainerin)

Kursort: Tanzschule Seidel, Vorderer Eckweg 26, Villingen

Kursbeginn: Mittwoch, 18.09.2024

Für TV-Mitglieder:
25,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder:
70,00 € / Kurs, 10 Termine

Anmeldung:
Hier geht es zur direkten Onlineanmeldung


In Ausnahmefällen ist eine Anmeldung auch telefonisch (Tel.: 07721/26408) oder per Mail: info@tvvillingen.de möglich

Kursausschreibung als Download

 

Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Fr 18:00 – 19:00
Daniela Camuffo (Pilates Trainerin)

Kursort: easyFit, Niederwiesenstraße 36, Villingen

Kursbeginn: Freitag, 20.09.2024

Für TV-Mitglieder:
25,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder:
70,00 € / Kurs, 10 Termine

Anmeldung:
Hier geht es zur direkten Onlineanmeldung

In Ausnahmefällen ist eine Anmeldung auch telefonisch (Tel.: 07721/26408) oder per Mail: info@tvvillingen.de möglich

Download Kursauschreibung

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Weitere Pilateskurse bei unserem Kooperationspartner:

Praxis für Physiotherapie
Treffpunkt Gesundheit
Brachat & Heinzelmann
Waldstr. 33/2 (Gebäude Familienheim)
78048 VS-Villingen
Tel. 07721 – 3 22 33
info@brachat-heinzelmann.de
www.brachat-heinzelmann.de

Ermäßigungen für TV-Mitglieder

 

Pilates "Good Morning"

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Fr 09:30 – 10:30
Bettina Ben Aissa (Pilates-Trainerin)

Kursort: Tanzschule Seidel, Vorderer Eckweg 26, Villingen

Kursbeginn: Freitag, 20.09.2024

Für TV-Mitglieder:
25,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder:
70,00 € / Kurs, 10 Termine

Anmeldung:
Hier geht es zur direkten Onlineanmeldung

In Ausnahmefällen ist eine Anmeldung auch telefonisch (Tel.: 07721/26408) oder per Mail: info@tvvillingen.de möglich

Download Kursauschreibung

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Weitere Pilateskurse bei unserem Kooperationspartner:

Praxis für Physiotherapie
Treffpunkt Gesundheit
Brachat & Heinzelmann
Waldstr. 33/2 (Gebäude Familienheim)
78048 VS-Villingen
Tel. 07721 – 3 22 33
info@brachat-heinzelmann.de
www.brachat-heinzelmann.de

Ermäßigungen für TV-Mitglieder

 

Präventionskurs Rückenfitness Good Morning

Das Besondere in diesem Kurskonzept ist – ergänzend zu klassischen Übungen für die Rückengesundheit - der Einsatz der BALLance Bälle nach der Dr. Tanja Kühne® - Methode, welche die Wirbelsäule natürlich aufrichten, die Bandscheiben entlasten, Beschwerden im Schulter-/ Nacken- /Lendenwirbelbereich lindern und die Atmung verbessern.
Die „BALLance"-Methode wirkt zudem ausgleichend auf muskuläre Verspannungen sowie mentale & emotionale Belastungen. Bereits nachwenigen Minuten stellt sich eine spürbare Lockerung & Entspannung ein.
Dieser Kurs ist nicht geeignet für Personen mit Osteoporose Grad 2 & 3, akutem Bandscheibenvorfall, Implantat in der Wirbelsäule und bei offenen Wunden im Rumpfbereich.

Di 10.30 - 11.30 Uhr
Bettina Ben Aissa (Präventionstrainerin)

Kursort: easyFit, Niederwiesenstraße 36, Villingen

Kursbeginn: Dienstag, 17.09.2024
 
Für TV-Mitglieder:
90,00 € / Kurs, 8 Termine
Für Nichtmitglieder:
120,00 € / Kurs, 8 Termine

*Der Kurs ist ZPP zertifiziert und wird durch die Krankenkasse mit bis zu 85% bezuschusst!

Anmeldung:
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In Ausnahmefällen ist eine Anmeldung auch telefonisch (Tel.: 07721/26408) oder per Mail: info@tvvillingen.de möglich

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Wirbelsäule

Rücken +

Dieser Kurs beinhaltet Übungen zur Kräftigung und Mobilistaion der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskulatur aktiviert sowie da optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.

Stärken Sie Ihren Rücken aktiv!

Mi  10.30 - 11.30 Uhr, Lucia Merz
Kursort: Tanzschule Seidel, Vorderer Eckweg 26, Villingen

Kursbeginn: Mittwoch, 18.09.2024

Für TV-Mitglieder:
25,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder:
70,00 € / Kurs, 10 Termine

Anmeldung:
Hier geht es zur direkten Onlineanmeldung


In Ausnahmefällen ist eine Anmeldung auch telefonisch (Tel.: 07721/26408) oder per Mail: info@tvvillingen.de möglich

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Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga - Kurs 1

Vinyasa Yoga ist eine Yoga Form die das Energieniveau hebt, sehr fitnessorientiert,
dynamisch und kraftvoll gestaltet ist.
Vinyasa Yoga ist ein modernes, ganzheitliches Yoga Workout, das für jedermann erlernbar und praktizierbar ist.

Mi 18:15 – 19:30 St.Konrad Bewegungsraum
Ina Krabbe (Yoga Lehrerin)

Kursbeginn: Mittwoch, 18.09.2024

* Bitte eigene Yoga Matte mitbringen

Anmeldung:
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In Ausnahmefällen ist eine Anmeldung auch telefonisch (Tel.: 07721/26408) oder per Mail: info@tvvillingen.de möglich

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Wirbelsäule

Wirbelsäule plus

Mit gelenk- und wirbelsäulenschonenden Übungen wird die gesamte Muskulatur stabilisiert und in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht.

Di  19.00-20.00 Uhr,
Südstadt-Schule Sporthalle, Bettina Jock

Beginn Kurs 1: Dienstag, 17.09.2024

Für TV-Mitglieder:
25,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder:
70,00 € / Kurs, 10 Termine

Anmeldung:
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Yin Yoga "Good Morning"

Yin Yoga

Yin Yoga, auch für Einsteiger geeignet, ist eine sanfte Art von Yoga und beinhaltet, in ruhige, passive Haltungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Die Körperhaltungen werden hauptsächlich im Sitzen und Liegen ausgeführt und dehnen mit Hilfe der Schwerkraft das tief liegende Bindegewebe und die Muskeln.
Yin Yoga ist für alle geeignet, die nach innerer Ruhe und einen Ausgleich zum Alltag suchen.

Di 10.30 - 11.30 Uhr
Ingrid Kirchmayer (Yogalehrerin)

Kursort: Yogastudio 14, Goldenbühlstraße 14, 78048 VS-Villingen

Kursbeginn: Dienstag, 17.09.2024

Für TV Mitglieder
25,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder
70,00 € / Kurs, 10 Termine

Wenn vorhanden, bitte eigene Yogamatte mitbringen.

Anmeldung:
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Hatha Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga (auch für Einsteiger geeignet)
Traditionelles Hatha Yoga ist ein klassischer Yogastil mit überwiegend statischen Körperhaltungen.
Diese Yogaform verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, in dem Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) sowie Meditation praktiziert werden. Im Hatha Yoga werden die Asanas länger gehalten, sodass Raum für korrekte Ausrichtung und Achtsamkeit bleibt.
Die Übungen helfen dir, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Freiraum zu kreieren, den Körper zu stärken und zur Ruhe zu kommen.

Bitte eigene Yoga Matte mitbringen!

Di 18.30 - 19.30 Uhr
Debora Zaft (Yoga Lehrerin)
Kursort: easyFit, Niederwiesenstraße 36, Villingen

Kursbeginn: Dienstag, 05.11.2024

Für TV Mitglieder
15,00 € / Kurs, 6 Termine
Für Nichtmitglieder
42,00 € / Kurs, 6 Termine

Anmeldung:
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Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga Kurs 2
Vinyasa Yoga ist eine Yoga Form die das Energieniveau hebt, sehr fitnessorientiert,
dynamisch und kraftvoll gestaltet ist.
Vinyasa Yoga ist ein modernes, ganzheitliches Yoga Workout, das für jedermann erlernbar und praktizierbar ist.

Do 20.00 - 21.15 Uhr, Südstadthalle
Jil Kirchmayer (Yoga Lehrerin)

Kursbeginn: Donnerstag, 19.09.2024

Für TV Mitglieder
15,00 € / Kurs, 6 Termine
Für Nichtmitglieder
42,00 € / Kurs, 6 Termine

Wenn vorhanden, bitte eigene Yogamatte mitbringen.

Anmeldung:
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In Ausnahmefällen ist eine Anmeldung auch telefonisch (Tel.: 07721/26408) oder per Mail: info@tvvillingen.de möglich

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Zirkeltraining

Ein ausgeglichenes, effektives und zeiteffizientes Ganzkörpertraining. Genau das Richtige,
wenn du etwas für den Körper und deine Fitness tun möchtest.
Dieser Kurs startet mit einem Warm-up. Danach werden in einer vorgegebenen Reihenfolge nacheinander verschiedene Übungen an unterschiedlichen Stationen absolviert.
Abgerundet wird diese Stunde mit einem Gesamtkörper - Stretching.

Di 18:00 – 19:00 Romäus Gymraum
Ralf Scherzinger

Kursbeginn: Dienstag, 17.09.2024

Für TV-Mitglieder
25,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder
70,00 € / Kurs, 10 Termine

Anmeldung:
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