Präventions-Sportangebote

Ein wichtiges Ziel im Präventionssport besteht darin, krankmachende Risikofaktoren wie - Bluthochdruck, einen zu hohen Cholesterinspiegel, Arterienverkalkung, Zuckerkrankheit u. a. durch ein vorbeugendes Bewegungstraining gezielt abzubauen oder zu verhindern.

Daher sind im gemeinsamen Handlungsleitfaden der Krankenkassen zur Primärprävention, gezielte Kursmaßnahmen in folgenden Bereichen als förderung- und bezuschussungsfähig eingestuft:

  • Gezielte Bewegungsangebote zur Reduzierung von Bewegungsmangel und zur Reduzierung von gesundheitlichen Risikofaktoren.
  • Angebote im Bereich Stressbewältigung/Entspannung zur Förderung der individuellen Kompetenz zur Belastungsverarbeitung und zur Vermeidung stressbedingter Gesundheitsrisiken.
  • Ernährungsprogramme zur Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung und zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht.

Auch der Turnverein 1848 Villingen e. V. bietet Kursmaßnahmen an, die diesen Kriterien entsprechen und daher von den Krankenkassen bis zu 80% bezuschußt werden.

Bitte erfragen Sie bei Ihrer Krankenkasse ob, und in welcher Höhe die nachfolgenden Kursmaßnahme bezuschusst werden.

 

Ernährungskurs "Abnehmen und sich Wohlfühlen"

"Abnehmen und sich Wohlfühlen"

Dies ist das Motto des Ernährungskurses beim Turnverein,

Kostenlose Informationsabende:
Donnerstag, 18.01.2018, 19.30 Uhr (Kurs 1)
Donnerstag, 12.04.2018, 19.30 Uhr (Kurs 2)
(Die Informationsabende finden im TV - Vereinsheim an der Sportanlage Hubenloch in Villingen statt)

Kurszeitraum 1
18.01.2018 - 22.03.2018 (10 Termine)

Kurszeitraum 2
26.04.2018 - 12.07.2018 (10 Termine)

Kurszeiten:
Do 18.45 - 20.15. Uhr Ernährung        Silke Heizmann
     20.30 - 21.30 Uhr Nordic-Walking   Sven Kieninger

Kursinhalte:
Ernährungsprogramm "Ich nehme ab" von der DGE und Nordic-Walking Lauftreff

Preis:
209.-€
179.-€ (für Turnverein-Mitglieder)
Bitte beachten Sie, dass bis zu 80% der Kosten von den Krankenkassen übernommen werden.

Leitung:
Silke Heizmann (Dipl. Oecotrophologin)
Sven Kieninger (Sportwissenschaftler M.A.)

Anmeldung: Geschäftsstelle TV Villingen (Tel.: 07721/26408) oder per Mail: info@tvvillingen.de

Kursauschreibung Ernährungskurs zum Downloaden

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Ernährungsprogramm Kinder und Jugendliche / "Food and Sports"

Food & Sports for Kids and Teens

Ausgezeichnet mit dem Förderpreis

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Dieses Programm für maximal 15 Teilnehmer kombiniert Sport und Tipps zur richtigen Ernährung für alle Kinder und Jugendlichen zwischen 8 und 14 Jahren, die bislang noch keinen oder wenig Sport gemacht haben und leichte Gewichts- oder Figurprobleme haben.

Der Kurs besteht aus
1 x wöchentlichem Training.

Ergänzt werden kann das Sportprogramm durch individuelle Ernährungsberatung der Familie. Kostenerstattung ist hier teilweise möglich durch die Krankenkassen!

Mi 18.00 - 19.00 Uhr Klosterringschule, Sporthalle
Grit Müller

Leitung:
Grit Müller ( Sportlehrerin und Adipositastrainerin)
Sven Kieninger (Sportwissnschaftler)
Silke Heizmann (Diplom Oecotrophologin)

Logo Silke Heizmann Ernährungsberatung

Ein Einstieg in das Programm ist jederzeit möglich!

Für TV-Mitglieder
1 x pro Woche Sport, zusätzlich 12.-€ pro Monat

Weitere Informationen und die ausführliche Kursausschreibung sind hier als Download und auf der Geschäftstelle erhältlich.

 

 

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Lauftreffs

Lauftreff " Von 0 auf 21"

Für alle Laufanfänger, die innerhalb eines Jahres von 0 Km bis zu Halbmarathon kommen möchten. Anmeldung und Informationen bei Sport Weiß.
Mi 18.00 Uhr

Lauftreff Sommer ab April 2018
Mi 18.00 Uhr  Einsteiger und Genussläufer
Mi 19.00 Uhr  Fortgeschrittene

Lauftreff Winter bis 31.03.2018
Mi 19.00 Uhr  verschiedene Leistungsstufen

Treffpunkt für alle Lauftreffs
(Parkplatz am Wolfsteich zwischen Mönchweiler und Obereschach)

Alle Laufgruppe werden vom Team unseres Kooperationspartners Sport Weiß geleitet.
Die Kosten für die Teilnahme an einer der drei Laufgruppen betragen einmalig

Für TV Mitglieder: 50.-€
Für Nichtmitglieder: 69.-€

Pilates

Pilates Grund- und Aufbaukurs
Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie z.B. Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte ("Powerhouse") sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingszustand, da die Übungen individuell angepasst werden. Sie üben in einer kleinen, in der individuell auf Sie eingegangen wird.
Alle Grundkurse beinhalten zehn Kurseinheiten und eine Einzelsitzung.

Geplante Kurszeiten
Mo 17.15 - 18.15 Uhr, 10 Termine, Anfänger
Mo 18.25 - 19.25 Uhr, 10 Termine, Fortgeschrittene
Di  08.30 - 09.30 Uhr, 10 Termine, Anfänger
Di   09.45 - 10.45 Uhr, 10 Termine, Fortgeschrittene
Di   17.15 - 18.15 Uhr, 10 Termine, Anfänger
Di   18.30 - 19.30 Uhr, 10 Termine, Fortg. mit Geräten
Mi  08.45 - 09.45 Uhr, 10 Termine, Fortgeschrittene
Mi  10.00 - 11.00 Uhr, 10 Termine, Anfänger
Mi  18.30 - 19.30 Uhr, 10 Termine, Fortg. mit Geräten
Do  09.45 - 10.45 Uhr, 10 Termine, Fortgeschrittene
Do  17.00 - 18.00 Uhr, 10 Termine, Anfänger
Do  18.15 - 19.15 Uhr, 10 Termine, Fortgeschrittene
Do  19.30 - 20.30 Uhr, 10 Termine, Fortgeschrittene
Fr   09.00 - 10.00 Uhr, 10 Termine, Anfänger

Weitere Kurse für Einsteiger und neue Fortgeschrittene auf Anfrage.
Für Einsteiger und neue Fortgeschrittene in unseren Kursen eine Einzelsitzung gratis.

Start ab Januar 2018, ab dem 08.01.2018
(bei ausreichender Teilnehmerzahl, Kurseinstieg jederzeit möglich auf Anfrage)

Ort, Info und Anmeldung
Praxis für Physiotherapie
Treffpunkt Gesundheit
Brachat und Heinzelmann
Waldstraße 33/2 (Gebäude Familienheim)
78048 VS- Villingen
Tel.: 07721 - 32233
info@praxis-brachat-heinzelmann.de
www.brachat-heinzelmann.de

Kursleitung:
Perpetua Vondracek
(Physiotherapeutin, Pilates-Instructorin)
Susanne Brachat
(Physiotherapeutin, Pilates-Instructorin)

Kosten
Für TV-Mitglieder:   € 90.- (nur für den ersten Kurs)
Für Nichtmitglieder:  € 128.-

Präventionskurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Bitte informieren Sie sich bei der eigenen Krankenkasse.




 

Präventive und rehabilitative Bewegungsangebote

Dieser Kurs beinhaltet Herz-Kreislauf-Training, Rückentraining, funktionelle Gymnastik für Kraft und Beweglichkeit, Koordination- und Entspannungstraining.

Mi 17.30-18.30 Uhr
Südstadtschule Sporthalle, Inge Weißer

Beginn Kurs 1: Mittwoch, 10.01.2018
Beginn Kurs 2: Mittwoch, 11.04.2018

Für TV-Mitglieder: 19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder: 57,00 € / Kurs, 10 Termine

Aktuelle Kursauschreibung zum Downloaden Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de oder per Telefon unter 07721/26408

Qi Gong

Chi-Qigong Ist eine asiatische Bewegungskunst, die weltweit von über 10 Millionen Menschen praktiziert wird. Es wurde entwickelt, um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden des Übenden zu verbessern.

In unserer Qigong-Reihe mit wechselnden Schwerpunkten wird sich der kommende Kurs mit dem folgenden Thema beschäftigen.

"Shibashi Taichi - Qigong", Die acht Brokate - Vertifung
Dieser Kurs enthält die besten Übungen für ein besseres Körpergefühl, eine entspannte Körperhaltung, eine bessere Konzentration und gibt damit viel Kraft für den Alltag.

Mo 18.00 - 19.00 Uhr
Goldenbühl-Schule Gymnasikraum, Andreas Luft

Kursbeginn: Montag, 09.04.2018, 10 Termine
 
Für TV-Mitglieder    19,00 €
Für Nichtmitglieder   57,00 €

Anmeldung: Geschäftsstelle TV Villingen (Tel.: 07721/26408) oder per Mail: info@tvvillingen.de

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Rücken +

Dieser Kurs beinhaltet Übungen zur Kräftigung und Mobilistaion der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskulatur aktiviert sowie da optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.

Stärken Sie Ihren Rücken aktiv!

Mi  10.30 - 11.30 Uhr, Lucia Merz
Kursort: Tanzschule Seidel, Vorderer Eckweg 26, Villingen

Beginn Kurs 1: Mittwoch, 10.01.2018
Beginn Kurs 2: Mittwoch, 11.04.2018

Für TV-Mitglieder:   19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder: 57,00 € / Kurs, 10 Termine

Aktuelle Kursauschreibung zum Downloaden

Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de oder per Telefon unter 07721/26408

Tae Box "Good Morning"

Box dich fit mit einer abwechslungsreichen Powerstunde, die Fitnesstraining mit den Elementen des Kickboxens verbindet. Eine Choreographie bestehend aus Kicks, Schlägen
und allgemeinen Kräftigungsübungen fordert Muskulatur, Koordination und Ausdauer
gleichermaßen.

Ein intensives, energiegeladenes und abwechslungsreiches
Training, das dich garantiert fit macht!

Keine Vorkenntnisse nötig.

Mo 10.30 - 11.30 Uhr, Sarah Schilling
Kursort: Tanzschule Seidel, Vorderer Eckweg 26, Villingen

Beginn Kurs 1: Montag, 08.01.2018
Beginn Kurs 2: Montag, 09.04.2018

Für TV-Mitglieder 19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder 57,00 € / Kurs, 10 Termine

Aktuelle Kursauschreibung als Download
Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de oder per Telefon unter 07721/26408

Walking Light

Durch die geringe Intensität ist dieses Angebot insbesondere für Einsteiger/- innen oder auch für teilnehmer im Rahmen einer Therapie geeignet.

Beginn Kurs 1: Dienstag, 09.01.2018
Beginn Kurs 2: Dienstag, 10.04.2018

Di 08.45 - 10.00 Uhr, Lucia Merz

Nach den Herbstferien bis zu den Pfingstferien:
Treffpunkt: Warenberg-Schule Turnhalle

Nach den Pfingstferien bis zu den Herbstferien:
Treffpunkt: Germanswald Waldparkplatz

Für TV-Mitglieder kostenlos
Für Nichtmitglieder: 20,00 € / Kurs, 10 Termine
Leihgebühr Stöcke: 1,00 € pro Stunde

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Wirbelsäule plus

Für Frauen und Männer
Mit gelenk- und wirbelsäulenschonenden Übungen wird die gesamte Muskulatur stabilisiert und in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht.

Di  19.00-20.00 Uhr,
Südstadt-Schule Sporthalle, Alexandra Hildebrand

Beginn Kurs 1: Dienstag, 09.01.2018
Beginn Kurs 2: Dienstag, 10.04.2018

Für TV-Mitglieder: 19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder: 57,00 € / Kurs, 10 Termine

Anmeldung: Geschäftsstelle TV Villingen (Tel.: 07721/26408) oder per Mail: info@tvvillingen.de

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YOGA - Vinyasa Power Yoga

Vinyasa Power Yoga, (sportliche Einsteiger und Mittelstufe)
ist ein junger, dem westlichen Leben angepasster Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden.

Ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht.

Die Übungen fordern körperlich und mental und vermehren die Konzentration und Achtsamkeit. Es wird gekräftigt, gedehnt, geatmet, entspannt und jeder Teilnehmer wird in seiner persönlichen Situation abgeholt

Di  17.45 - 19.00 Uhr, Romäus Gymnastikraum
Daniela Reichert (Vinyasa Yogalehrerin)

Beginn Kurs 1: Dienstag, 09.01.2018
Beginn Kurs 2: Dienstag, 10.04.2018

Für TV Mitglieder  70,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder 80,00 € / Kurs, 10 Termine

Wenn vorhanden, bitte eigene Yogamatte mitbringen.

Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de

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