Freizeitsportler

Athletik-Intensivkurs

Raus aus der Komfortzone!
Dieser Kurs kombiniert Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit und lässt Dich dadurch sowohl den Alltag als auch die sportlichen Herausforderungen mühelos bewältigen.
Dich erwarten hoch intensive Übungen mit kurzen Pausen, wobei die korrekte Ausführung und Körperhaltung natürlich immer im Vordergrund stehen.

Mi 19.30 - 20.45 Uhr
Gym. Romäusring Gymnastikraum
Nando Simon

Beginn Kurs 1: Mittwoch, 16.01.2019
Beginn Kurs 2: Mittwoch, 08.05.2019

Für TV-Mitglieder: 19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder: 57,00 € / Kurs,  10 Termine

Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de oder per Telefon unter 07721/26408

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Body Fit

Kurzes Herzkreislauftraining mittels einfacher Aerobicschritte gefolgt von einem intensiven Kräftigungsteil mit und ohne Hilfsmittel (Gewichte, Gummibänder, Flexi Bar, etc.)

Mo  20.00 - 21.00 Uhr
Sporthalle Gymnasium am Romäusring
Lucia Merz

 

Body Step

Kurzes Herzkreislauftraining mit dem Step gefolgt von einem intensiven Kräftigungsteil mit und ohne Hilfsmittel (Gewichte, Gummibänder, Flexi Bar, etc.)

Di  20.15. - 21.15 Uhr
Sporhalle Gymnasium am Romäusring
Annette Zimmermann

 

Bodyforming

Durch gezielte Übungen werden in diesem Kurs Bauch, Beine und Po aber auch der Rücken und die Arme gekräftigt. Definition und Straffung stehen hier an erster Stelle!

Genießen Sie ein kurzweiliges Fitnesstraining, speziell für Ihre Problemzonen

Der Kurs ist konzipiert für Einsteiger und Fortgeschrittenen.

Mi  18.30 - 19.30
Südstadtschule Sporthalle, Iris Hirsch

Beginn Kurs 1: Mittwoch, 16.01.2019
Beginn Kurs 2: Mittwoch, 08.05.2019


Für TV-Mitglieder:   19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder: 57,00 € / Kurs, 10 Termine

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Bodyshape "Good Morning"

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit einem Mix aus Ausdauer- und Kräftigungsübungen.
Genau das Richtige, wenn Du etwas für Deine Figur tun möchtest.

Do  09.30 - 10.30 Uhr, Lucia Merz
Kursort: Tanzschule Seidel, Vorderer Eckweg 26, Villingen

Beginn Kurs 1: Donnerstag, 10.01.2019
Beginn Kurs 2: Donnerstag, 02.05.2019

Für TV-Mitglieder:   19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder: 57,00 € / Kurs, 10 Termine

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deepWork

deepWORK® Ein Workout aus fünf Elementen voller Energie

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme.
deepWORK® unterliegt dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

deepWORK® ist
• 100% Fettverbrennung
• körperliches und mentales Training und das Entdecken innerer Stärke
• das Kennenlernen persönlicher Grenzen
• die Begegnung mit Emotionen

Fr 19.00 - 20.00 Uhr,
Lucia Merz (deepWork Trainerin)
Sporthalle Südstadtschule

Beginn Kurs 1: Freitag, 11.01.2019
Beginn Kurs 2: Freitag, 03.05.2019

Für TV-Mitglieder:   19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder: 57,00 € / Kurs, 10 Termine

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deepWork "Good Morning"

deepWORK® Ein Workout aus fünf Elementen voller Energie

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme.
deepWORK® unterliegt dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

deepWORK® ist
• 100% Fettverbrennung
• körperliches und mentales Training und das Entdecken innerer Stärke
• das Kennenlernen persönlicher Grenzen
• die Begegnung mit Emotionen

Mi  09.30 - 10.30 Uhr,
Lucia Merz (deepWork Trainerin)

Kursort: Tanzschule Seidel, Vorderer Eckweg 26, Villingen

Beginn Kurs 1: Mittwoch, 09.01.2019
Beginn Kurs 2: Mittwoch, 08.05.2019

Für TV-Mitglieder:   19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder: 57,00 € / Kurs, 10 Termine

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Dynamic Fire

Eine abwechslungsreiche Trainingsstunde für Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit?
In einer abwechslungsreichen Trainingsstunde werden Elemente unterschiedlicher
Trainingsformen wie z.B. Tae Box und Functional Training durchgeführt.
Ab 21.00 Uhr besteht die Möglichkeit Fußball, Volleyball oder Basketball bis 22.00 Uhr zu spielen.

Di  20.00 - 21.00 Uhr
Südstadt-Schule Turnhalle, Petra Fischer

Evergreen Seniorengymnastik für Junggebliebene (60+)

Ein vielseitiges Bewegungsangebot und Freizeitgestaltung

Dazu gehört nicht nur Gymnastik mit toller Musik, Übungen mit dem Hocker, Koordinations- und Gleichgewichtstraining, Dehnen und Mobilisation sondern auch Gedächtnistraining, tolle Ausflüge, leichte wanderungen sowie Sommer- und Weihnachtsfeste.

Fit bis ins hohe Alter

Di 19.15-20.15 Uhr*
Romäusring-Gymnasium Sporthalle, Lilo Singer
*von Ostern bis zu den Herbstferien 15 Minuten früher

Teilnahme auch für TV-Nichtmitglieder möglich!
Auch für Neueinsteiger geeignet.

Fahrdienst:
Wir bringen Sie zur Bewegung und organisieren Ihre Hin- und Rückfahrt zur Sportstunde.
Infos zum Fahrdienst des Turnvereins von 9.00 - 11.00 Uhr unter tel. 07721/26408
(für die Fahrt zur Sporthalle und zurück freuen wir uns über eine kleine freiwillige Spende)

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Faszientraining

Faszien - Das Fasziengewebe umhüllt unseren ganzen Körper und seine einzelnen Teile wie Muskeln, Nerven, Organe,...Es spielt eine bedeutende Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Wer im Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben möchte, sollte etws für sein Bindegewebe tun!
Durch Selbstmassage mit Rollen und Bällen sowie Stretching, wird gegen die Verspannungen und Verklebungen gearbeitet.

Fr  18.00 - 19.00 Uhr Südstadt-Schule Sporthalle
Lucia Merz (Faszientrainerinnen)

Beginn Kurs 1: Freitag, 11.01.2019
Beginn Kurs 2: Freitag, 03.05.2019

Für TV Mitglieder  19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder 57,00 € / Kurs, 10 Termine

Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de

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Faszientraining "Good Morning"

Faszien - Das Fasziengewebe umhüllt unseren ganzen Körper und seine einzelnen Teile wie Muskeln, Nerven, Organe,...Es spielt eine bedeutende Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Wer im Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben möchte, sollte etws für sein Bindegewebe tun!
Durch Selbstmassage mit Rollen und Bällen sowie Stretching, wird gegen die Verspannungen und Verklebungen gearbeitet.

Mo 09.30 - 10.30 Uhr, Sarah Schilling
Kursort: Tanzschule Seidel, Vorderer Eckweg 26, Villingen

Beginn Kurs 1: Montag, 14.01.2019
Beginn Kurs 2: Montag, 29.04.2019

Für TV Mitglieder  19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder 57,00 € / Kurs, 10 Termine

Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de

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Fechten für Jugendliche ab 16 Jahre, Erwachsene und Senioren

Fechten für Jugendliche ab 16 Jahren, Erwachsene und Senioren

Der Fechtsport kombiniert Reaktion, Taktik, Ausdauer und feinmotorische Fähigkeiten in einer ausgewogenen Mischung und eignet sich ideal als sportlicher Ausgleich für Jung und Alt. Unsere Abteilung bietet eine große Fechtgruppe mit vielen jungen Erwachsenen. Es ist nie zu spät das Feuer des Fechtsports in sich zu entfachen.

Wir sind eine starke Gemeinschaft, die auch außerhalb des Trainings zahlreiche Freizeitaktionen unternimmt und freuen uns über zahlreiche Neu- und Wiedereinsteiger. Für Neueinsteiger wird die Ausrüstung zunächst durch den Verein bereitgestellt.

In kleinen Trainingsgruppen werden Sie durch unser Trainerteam und erfahrene Fechter an das Florettfechten herangeführt.

Interesse an einem Probetraining? Kontaktieren Sie uns oder schauen Sie während der Trainingszeiten vorbei!

Mobil: 0170/1098570
Mail: fechten@tvvillingen.de

Abteilungsleitung: Daniel Fleig und Leonard Kötzel
Trainerteam: Bärbel Saier, Helmut Schiller, Leonard Kötzel, Daniel Fleig, Zsolt Bandi

Trainingszeiten:
Mi 20.00 - 21.30 Uhr
Hoptbühl-Gymnasium Sporthalle, Trainerteam

Fr  20.00 - 21.30 Uhr
Hoptbühl-Gymnasium Sporthalle, Trainerteam

Weitere Informationen zur Fechtabteilung auch auf der Facebookseite der Fechtabteilung.

Fechten für Kinder und Jugendliche (8 bis 15 Jahre)

Fechten für Kinder und Jugendliche von 8 bis 15 Jahren

Der Fechtsport kombiniert Reaktion, Taktik, Ausdauer und feinmotorische Fähigkeiten in einer ausgewogenen Mischung und eignet sich ideal als sportlicher Ausgleich für Jung und Alt.

In kleinen Trainingsgruppen werden Kinder ab 8 Jahren in kleinen Trainingsgruppen, entsprechend ihrer persönlichen Fechtkenntnisse, durch unser Trainerteam und erfahrene Fechter an das Florettfechten herangeführt. „Fair-Play“ steht auf der Fechtbahn an erster Stelle. Förderung sozialer Kompetenzen und die Stärkung des Abteilungszusammenhalts bilden die zweite Säule unserer Trainingsarbeit. Für Neueinsteiger wird die Ausrüstung zunächst durch den Verein bereitgestellt.

Interesse an einem Probetraining? Kontaktieren Sie uns oder schauen Sie während der Trainingszeiten vorbei!

Telefon
Mobil: 0170/1098570
Mail: fechten@tvvillingen.de

Abteilungsleitung: Daniel Fleig und Leonard Kötzel
Trainerteam: Bärbel Saier, Helmut Schiller, Leonard Kötzel, Daniel Fleig, Zsolt Bandi

Trainingszeiten:
Mittwoch   18:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Hoptbühl-Gymnasium Sporthalle, Trainerteam

Freitag      18:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Hoptbühl-Gymnasium Sporthalle, Trainerteam

Weitere Informationen zur Fechtabteilung auch auf der Facebookseite der Fechtabteilung.

Turnen für Jungen

Fit mit Leichtathletik, Fit für das Sportabzeichen

Konditionstraining für Frauen ab 30 Jahren
Mit kleinen Handgeräten, Walking und Joggen im Freien

Wintertrainingszeit, gültig bis zu den Osterferien:
Di 18.30 - 19.15 Uhr Walking
Di 19.30 - 20.30 Uhr Gymnastik
Romäusring-Gymnasium Sporthalle
Monika Junghanns

Sportabzeichen Training für Frauen
Sommertrainingszeit, gültig bis zu den Herbstferien:
Di 19.00 - 20.30 Uhr,
Hubenloch, Monika Junghanns

Homepage der Leichtathleten: www.tv-villingen-leichtathletik.de

Fit & Vital

Ein vielseitiges Bewegungsprogramm mit oder ohne Handgeräte das Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert.

Mo 19.30 - 20.30 Uhr
Goldenbühl-Schule Turnhalle, Sarah Schilling

Do 19.00 - 20.00 Uhr
Südstadtschule Turnhalle, Annette Zimmermann

Fitness für Frauen

Ein Angebot für Frauen in den besten Jahren.
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Zusatzgeräten.

Di 19.00 - 20.15 Uhr
Haslach-Schule Sporthalle
Brunhilde Diel-Hourani

Do 18.00 - 19.00 Uhr
Kaufmännische Schulen*
Brunhilde Diel-Hourani
*Sommerzeit von Ostern bis Herbstferien
in der Romäussporthalle

Do 18.30 - 19.45 Uhr
Haslach-Schule Sporthalle
Ingrid Hildebrandt

Fitness für Männer ab 50 und 60 Jahren

Gymnastik für Männer ab 50 Jahren.
Mit Gymnastik und Spielen sorgen wir für eine gute Kondition und für Ausgleich.

Fr 20.00 - 22.00 Uhr
Südstadt-Schule Sporthalle,  Werner Letze

Fitness für Männer ab 60 Jahren
Ganzkörpergymnastik mit Muskel- und Bewegungstraining, mit und ohne Handgeräte, kombiniert mit Atemtechnik, sowie Boden- und Netzspielen.

Fr 20.30 - 22.00 Uhr
Bickenberg-Schule Sporthalle, Dietrich Gotter

Nach Ostern bis zu den Herbstferien, Beginn: 20.00 Uhr

Gemeinsam aktiv in jedem Alter

Ein vielseitiges Bewegungsprogramm, das Kraft, Beweglichkeit, Geschicklichkeit und vor allen Dingen Ausdauer trainiert.
Ideal für Männer und Frauen ab 50 Jahren.

Fr 20.00 - 21.30 Uhr
Klosterring-Schule Sporthalle
Herbert Seemann, Herbert Fischer

Tanzen Gesellschaftstanz

Alle Tanzangebote werde durch unseren Koopertaionspartner Tanzschule Seidel angeboten und durchgeführt.

Kontaktadresse und Information:
ADTV Tanzschule Seidel
Vorderer Eckweg 26
78048 VS-Villingen
Tel.: 07721 / 28687
villingen@tanz-seidel.de
www.tanz-seidel.de

 

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Die gefragte After-Work-Party einmal pro Monat freitags, an ausgewählten Terminen. Der Eintritt ist frei. Die genauen Termine unter www.tanz-seidel.de Hier trifft man sich abends zum geselligen Beisammensein mit frischen Cocktails oder beim kühlen Bier. Salsa, Bachata, Merengue und Co. laden zum Tanzen ein.

Der LatinoTreff ist die Party-Location der Zukunft, für alle, die ein schönes Ambiente, gute Musik und tollen Service schätzen. Immer wieder finden auch Special-Events statt.

Wer Spaß und Freude an Latinomusik gefunden hat, kann am Freitagabend auch an unseren Salsa- und Latinokursen für Einsteiger sowie Fortgeschrittene teilnehmen.

Termine auf www.tanz-seidel.de

 

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Regelmäßig starten neue Paartanzkurse für Einsteiger als auch Fortgeschrittene. Jedes TV Villingen Mitglied erhält mit seiner TV Mitgliedskarte 5.-€ Rabattauf jeden Tanzkurs.
Ob Gesellschaftstanz, Salsa, Discofox oder Booogie; für jeden ist etwas dabei!

Alle Termine auf einen Blick
www.tanz-seidel.de

Gerne beraten wir Sie auch persönlich. Rufen Sie uns an:Telefon: 07721/28687

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In regelmäßigen Abständen können Sie am Samstagabend zum Tanzen kommen. Mit kleineren sowie großen Mottopartys unterhalten wir Sie und Ihren Tanzpartner.

Mit bunter Tanzmusik in gepflegter, lockerer Athmosphäre tanzen wir bis in die Nacht hinein.

Die genauen Termine unter:
www.tanz-seidel.de

Jazztanz

Für Mädchen und Jungen ab 11 Jahren
Jazzdance vereint Elemente verschiedenster Tanzrichtungen, wie z.B. Modern, Ballet & Streetjazz. Tanzen ist ein Ganzkörpertraining, das die Koordination, Kraft und Ausdauer fördert.

Anfänger und Anfängerinnen / mit Vorkenntnissen
Mo 17.30 - 18.30 Uhr
Romäusring-Gymnasium Gymnastikraum
Karin Krieg

Fortgeschrittene
Mo 18.30 - 20.00 Uhr
Romäusring-Gymnasium Gymnastikraum
Karin Krieg

Wettkampftraining
Sa  09.00 - 12.00 Uhr
Romäusring-Gymnasium Gymnastikraum
Karin Krieg

Laufend Unterwegs (Laufkurs)

Individuell dosiertes Lauftraining wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System und den Bewegungsapparat aus und geht mit einem erhöhten körperlichen und seelischen Wohlbefinden einher.

Wer läuft kann selbst aktiv zum Erhalt der eigenen körperlichen und seelischen Gesundheit beitragen.

Das Kursprogramm „Laufend unterwegs“ ist ein Gesundheitsprogramm welches diese Erkenntnisse nutzt. Es läuft unter dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ und besteht aus einem zwölfstündigen Kursprogramm á 90 Minuten welches sich an sportliche Lauf – Neu- und Wiedereinsteiger richtet.

Anhand von einfachen Grundlagen und Praktiken nähern wir uns Schritt für Schritt unseren ersten 6 – 8 Kilometern.

Mo 17.30 - 19.00 Uhr, Bibi Czeke

Treffpunkt: Warenbergschule, Villingen

Kursbeginn: Montag, 19.04.2019

Für TV Mitglieder  70,00 € / Kurs, 12 Termine
Für Nichtmitglieder 90,00 € / Kurs, 12 Termine

Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de oder per Telefon unter 07721/26408

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Logo Sport Weiss Intersport

Lauftreffs

Lauftreff Sommer ab April 2019
Mi 18.00 Uhr  Einsteiger und Genussläufer
Mi 19.00 Uhr  Fortgeschrittene

Lauftreff Winter bis März 2019
Mi 19.00 Uhr  verschiedene Leistungsstufen

Treffpunkt für alle Lauftreffs:
(Parkplatz am Wolfsteich zwischen Mönchweiler und Obereschach)

Alle Lauftreffs werden vom Team unseres Kooperationspartners Sport Weiß geleitet.
Die Kosten für die Teilnahme an einer der drei Laufgruppen betragen einmalig

Für TV Mitglieder: 50.-€
Für Nichtmitglieder: 69.-€

Turnen für Jungen

Leichtathletik Männer und Frauen ohne Wettkämpfe

LA Männer und Frauen ohne Wettkämpfe

Sommertrainingszeit, gültig bis zu den Herbstferien:
Fr 19.00 - 20.30 Uhr
Sportanlage Hubenloch

Wintertrainingszeit, gültig bis zu den Osterferien
Fr 19.00 - 20.30 Uhr
Bickenberg-Schule Sporthalle

Trainerteam: Wolfgang Rack, Hansjörg Zucker

Homepage der Leichtathleten: www.tv-villingen-leichtathletik.de

Leichtathletik für Schüler/-innen

Trainingsplan Sommersaison 2019
(nach den Osteferien bis zu den Herbstferien)

Sportanlage Hubenloch

Schülerinnen U10  (ca. 6 - 9 Jahre)
Di  17.30 - 19.00 Uhr, Hubenloch
Friederike Auer, Pia Volk

Schülerinnen U12  (10 - 11 Jahre)
Di  18.00 - 19.30 Uhr, Hubenloch
Do 18.00 - 19.00 Uhr, Hubenloch
Sabine Trimpin

Schülerinnen U14 (12 - 13 Jahre)
Di  18.00 - 19.30 Uhr, Hubenloch
Do 18.00 - 19.30 Uhr  Hubenloch
Birgit Hilpert

Schülerinnen U16 (14 - 15 Jahre)
Di  19.00 - 21.00 Uhr, Hubenloch
Do 19.00 - 21.00 Uhr, Hubenloch
Dennis Reimchen, Gert Heinrich

Schüler U10  (6 - 9 Jahre)
Di  17.30 - 19.00 Uhr, Hubenloch
Tobias Graf, J. Pohl-Alonso

Schüler U12 (10 -11 Jahre)
Di  17.30 - 19.30 Uhr
Do 18.00 - 19.30 Uhr
Mike Welz-Drzyzga

Schüler U14  (12 - 13 Jahre)
Di  18.00 - 19.30 Uhr, Hubenloch
Do 18.00 - 19.30 Uhr, Hubenloch
Birgit Hilpert

Schüler U16 (14 - 15 Jahre)
Di  19.00 - 21.00 Uhr, Hubenloch
Do 19.00 - 21.00 Uhr, Hubenloch
Dennis Reimchen, Gert Heinrich

Jugendliche männlich und weiblich U18, U20, U23 und Aktive
Mo  18.00 - 20.00 Uhr, Hubenloch
Di   19.00 - 21.00 Uhr, Hubenloch
Do  19.00 - 21.00 Uhr, Hubenloch
Gert Heinrich


Lauftraining U16 und älter
Mo 18.00 - 19.30 Uhr, Hubenloch
Gert Heinrich, Dennis Reimchen

Sportabzeichentraining für Familie und Erwachsene
Fr 17.30 – 19.30 (vom 03.05.2019 bis 25.10.2019)
Hubenloch, Denis Reimchen

Informationen zur Kinderleichtathletik als Download

Homepage der Leichtathleten:
www.tv-villingen-leichtatletik.de

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Trainingsplan Wintersaison 2018 / 2019
(nach den Herbstferien bis zu den Osterferien)

Schülerinnen U10 (6 - 9 Jahre)
Do  18.00 - 19.15 Uhr, Romäus-Gymnasium Sporthalle
Friederike Auer, Pia Volk

Schüler U10 (6 - 9 Jahre)
Di  17.30 - 19.00 Uhr, Albert-Schweitzer Sporthalle
Tobias Graf, J. Pohl-Alonso


Schülerinnen U12 (10 - 11 Jahre)
Di  18.00 - 19.30 Uhr, Romäus-Gymnasium Sporthalle
Sabine Trimpin

Schüler U12 (10 - 11 Jahre)
Di  18.00 - 19.15 Uhr, Romäus Sporthalle
Mike Welz-Drzyzga, Tim Heinrich


Schülerinnen und Schüler U14 (12 - 13 Jahre)
Di   17.30 - 19.00 Uhr, Hubenloch (nur Mädchen)
Do  18.00 - 19.30 Uhr, Romäus-Gymnasium Sporthalle
Birgit Hilpert und Trainerteam

Lauftraining männlich / weiblich U16 und U14
Mo  18.00 - 19.00 Uhr, Hubenloch
Gert Heinrich

Jugendliche männlich und weiblich U16, U18, U20, U23 und Aktive
Mo  18.00 - 20.00 Uhr, Hubenloch
Mi   18.30 - 20.30 Uhr Haslach Sporthalle
Do  19.00 - 21.00 Uhr Romäus Gymnasium Sporthalle
Gert Heinrich

Informationen zur Kinderleichtathletik als Download

Leistungsdiagnostik

Bei Laktatdiagnostik kommen einem sofort Profisportler in den Sinn, die unter professionellen Bedingungen trainieren und sportwissenschaftlich betreut werden.

Die Bedeutung der Laktatdiagnostik für Freizeit- und Hobbysportler (Läufer, Walker, Radsportler, Langläufer, Schwimmer etc.) dagegen ist weitgehend unbekannt.

Insbesondere der noch "untrainierte" Hobby- und Freizeitsportler, der mit dem Ausdauertraining beginnen möchte, ist auf das Wissen seiner optimalen, richtigen Trainingsherzfrequenz angewiesen, um eine gesundheitsschädliche Überforderung seines Körpers zu verhindern. Faustformeln wie 180 Schläge - Lebensalter sind sehr ungenau und helfen nicht weiter.

Sehr viel genauer ist die Laktatdiagnostik, bei der auf dem Laufband oder Radergometer bei steigender Belastung (alle 3 Minuten) Blut aus dem Ohrläppchen des Trainierenden entnommen wird, um den Laktatgehalt im Blut zu bestimmen.
Mit Hilfe dieser Laktatwerte lässt sich sehr genau die optimale Trainingsherzfrequenz in den verschiedenen Trainingsbereichen des Ausdauertrainings ermitteln.

Die Laktatdiagnostik wird von Sven Kieninger (Sportwissenschaftler M.A.) durchgeführt und durch das Swiss Olympic Medical Center (Praxisklinik Rennbahn in Basel/Muttenz) ausgewertet.

Im Anschluss der Auswertung erfolgt eine Nachbesprechung, bei der dem Sportler oder der Sportlerin die 3-Seitige Auswertung erläutert wird und Trainingsempfehlungen und Tipps für das folgende Training gegeben werden.

Information und Anmeldung:
Geschäftsstelle TV Villingen (Tel.: 07721/26408) oder per Mail: info@tvvillingen.de oder bei
Sven Kieninger (07721/26408 vormittags) oder per Mail: s.kieninger@tv-villingen.de

Kosten für den Test
Für TV Mitglieder 80,00 €
Für Nichtmitglieder 100,00 €
Termine nach Vereinbarung

Ausschreibung Laktatdiagnostik zum Downloaden

Referenz:
Der TV 1848 Villingen e.V. führte die Leistungsdiagnostik auch langjährig für die Profimannschaft der DEL Mannschaft der Schwenninger WildWings durch.

Logo Schwenninger Wild Wings

Nordic-Walking

Sanftes Ausdauertraining für jede Frau und jeden Mann. Mit oder ohne Stöcke können Sie gemeinsam in der Gruppe "walken" und Ihren gesamten Stoffwechsel in Schwung und Einklang bringen. Sie brauchen bequeme Sportbekleidung und Sportschuhe für draußen - dann kann es losgehen.

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Beim Nordic-Walking-Treff können Stöcke ausgeliehen werden.

Nordic-Walking Treffpunkt:
Germanswald Waldparkplatz

Treffpunkt von November bis Ostern, je nach Wetterlage:
Parkplatz Görlitzerstraße 93, Haslach / Wöschhalde

Mo 14.30-15.30 Uhr
Anette Waller, Isolde Konegen

Sa  9.00-10.30 Uhr
Marianne Sperb

Für TV-Mitglieder kostenlos
Für Nichtmitglieder: 18,00 € für 10 mal
Leihgebühr Stöcke: 1,00 € pro Stunde

Only Girls - Just for Fun

Spaß und Fitness für Mädchen ab 9 Jahren.
Wir machen fast alles - von Aerobic bis Zirkeltraining.

Mo 19.00 -20.00 Uhr
Haslach-Schule Sporthalle
Isolde Konegen

Pilates

Pilates Grund- und Aufbaukurs
Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Beeinflusst von fernöstlichen Techniken, wie z.B. Yoga, hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur zu kräftigen. In harmonisch fließenden Bewegungsfolgen werden ihre Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Mit einer starken Mitte ("Powerhouse") sorgen Sie für mehr Stabilität im Körper.
Pilates ist für Anfänger und Geübte geeignet, unabhängig vom Lebensalter und Trainingszustand, da die Übungen individuell angepasst werden. Sie üben in einer kleinen, in der individuell auf Sie eingegangen wird.
Alle Grundkurse beinhalten zehn Kurseinheiten und eine Einzelsitzung.

Geplante Kurszeiten
Kurse von Montag bis Freitag für Anfänger und Fortgeschrittene auf Anfrage.
Für Einsteiger und neue Fortgeschrittene in unseren Kursen eine Einzelsitzung gratis.

Start ab Januar 2019
(bei ausreichender Teilnehmerzahl, Kurseinstieg jederzeit möglich auf Anfrage)

Ort, Info und Anmeldung
Praxis für Physiotherapie
Treffpunkt Gesundheit
Brachat und Heinzelmann
Waldstraße 33/2 (Gebäude Familienheim)
78048 VS- Villingen
Tel.: 07721 - 32233
info@praxis-brachat-heinzelmann.de
www.brachat-heinzelmann.de

Kursleitung:
Perpetua Vondracek
(Physiotherapeutin, Pilates-Instructorin)
Susanne Brachat
(Physiotherapeutin, Pilates-Instructorin)

Kosten
Für TV-Mitglieder:   € 90.- (nur für den ersten Kurs)
Für Nichtmitglieder:  € 128.-

Präventionskurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Bitte informieren Sie sich bei der eigenen Krankenkasse.




 

Präventive und rehabilitative Bewegungsangebote

Dieser Kurs beinhaltet Herz-Kreislauf-Training, Rückentraining, funktionelle Gymnastik für Kraft und Beweglichkeit, Koordination- und Entspannungstraining.

Mi 17.30-18.30 Uhr
Südstadtschule Sporthalle, Alexandra Hildebrand

Beginn Kurs 1: Mittwoch, 09.01.2019
Beginn Kurs 2: Mittwoch, 08.05.2019

Für TV-Mitglieder: 19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder: 57,00 € / Kurs, 10 Termine

Aktuelle Kursauschreibung zum Downloaden

Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de oder per Telefon unter 07721/26408

Qi Gong

Chi-Qigong Ist eine asiatische Bewegungskunst, die weltweit von über 10 Millionen Menschen praktiziert wird. Es wurde entwickelt, um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden des Übenden zu verbessern.

In unserer Qigong-Reihe mit wechselnden Schwerpunkten wird sich der kommende Kurs mit dem folgenden Thema beschäftigen.

Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigongs nach Professor Jiao Guorui. Sie beinhalten die Prinzipien des Qi Gong und stellen eine Taiji-Übungsmethode dar. Sie sind symmetrisch ausgewogen und verbinden Übungen in Ruhe mit Übungen in Bewegung.

Mo 18.00 - 19.00 Uhr
Goldenbühl-Schule Gymnasikraum, Andreas Luft

Kursbeginn: Montag, 29.04.2019, 10 Termine
 
Für TV-Mitglieder    19,00 €
Für Nichtmitglieder   57,00 €

Anmeldung: Geschäftsstelle TV Villingen (Tel.: 07721/26408) oder per Mail: info@tvvillingen.de

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Rücken +

Dieser Kurs beinhaltet Übungen zur Kräftigung und Mobilistaion der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskulatur aktiviert sowie da optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.

Stärken Sie Ihren Rücken aktiv!

Mi  10.30 - 11.30 Uhr, Lucia Merz
Kursort: Tanzschule Seidel, Vorderer Eckweg 26, Villingen

Beginn Kurs 1: Mittwoch, 09.01.2019
Beginn Kurs 2: Mittwoch, 08.05.2019

Für TV-Mitglieder:   19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder: 57,00 € / Kurs, 10 Termine

Aktuelle Kursauschreibung zum Downloaden

Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de oder per Telefon unter 07721/26408

Spielzirkus

Spielzirkus

Für Kinder von 4 - 12 Jahren
Diese kleine Gruppe, die "Schiltis" trainiert einmal in der Woche. im Vordergrund steht die Zirkusartistik mit Allem was dazugehört:, Akrobatik, Jonglage, Dehnung und Krafttraining ebenso wie Spiel und Tanz.

Fr 15.15-18.00 Uhr
David-Fuchs-Haus Gymnastikraum, Larisa Dercho

Turnen für Jungen

Sport für junge Menschen mit Handicap

Hier haben Jugendliche und Erwachsene mit geistigen Behinderungen Spaß an der Bewegung und Freude am Miteinander.

Do 18.00 - 19.00 Uhr Christy-Brown-Schule Sporthalle

Leitung
Andrea Rosenstiel

Sportabzeichen-Treff

Das Deutsche Sportabzeichen ist das erfolgreichste und einzige Auszeichnungssystem außerhalb des Wettkampfsports, das umfassend die persönliche Fitness überprüft.

Seit dem Jahr 2013 kann das Sportabzeichen bei entsprechenden Leistungen in Gold, Silber oder Bronze erworben werden.
Die Leistungen der einzelnen Übungen sind wie bisher nach Altersklassen gestaffelt.
Trotz der durchgeführten Reformen bleiben die Prüfungssportarten Leichtathletik, Turnen, Schwimmen und Radfahren bestehen.

Die detaillierten Anforderungen finden Sie auf der Internetseite des Deutschen Sportabzeichens
www.deutsches-sportabzeichen.de

Beim Sportabzeichentreff des TV 1848 Villingen e.V. jeden Freitag um 17.30 Uhr können Sie für das Sportabzeichen trainieren. Auch die Sportabzeichenabnahme ist hierbei möglich.

Das Training in der kommenden Sommersaison startet am 03.05.2019 und endet am 25.10.2019. Das Training findet auch während der Pfingst- und Sommerferien statt. 
Bei Regen fällt das Training aus.

Sportabzeichen-Treff :
Freitags 17.30 - 19.30 Uhr, Sportanlage Hubenloch

Prüferteam:
Manfred Hildebrandt, Monika Junghanns, Denis Reimchen, Christoph Selc, Andrea Salman, Carsten Pietsch

Abnahmetermine Leichtathletik, Sportanlage Hubenloch 2019
Die Abnahmetermine finden einmal pro Monat statt und werden rechzeitig auf der Homepage bekannt gegeben oder können auf der Geschäftsstelle des TV Villingen erfragt werden.

Die  Abnahme Schwimmen ist ganzjährig in den Bädern der BVS GmbH nach Terminabsprache mit den Schwimmmeistern möglich.
Zusätzlicher Abnahmetermin Schwimmen
Dienstag, 22.10.2019 von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr im Hallenbad Villingen.

Verleihung der Sportabzeichen
Montag, 18.11.2019 um 18.00 Uhr im Vereinsheim des TV Villingen an der Sportanlage Hubenloch.

Hinsichtlich der Kosten und Gebühren für das Sportabzeichen wenden Sie sich bitte direkt an das Prüferteam.(E-Mail: sportabzeichen@tv-villingen.de)

Turnen für Jungen

Sportspiele

Ballspiele für Männer
Ballspiele und Konditionstraining für Männer aller Altersklassen.
Mo 20.00 - 21.00 Uhr
Haslach-Schule Sporthalle
Frank Sedelmayr / Harald Hirth

Ballspiele für Männer und Frauen
Di 21.00 - 22.00 Uhr
Südstadtschule Sporthalle
Rudi Seger

Step-Aerobic für Fortgeschrittene

Mitreißende Musik und abwechslungsreiche Schrittkombinationen machen die Stepkurse auf speziell höhenverstellbaren Steppern zu einem kurzweiligen Fitnesstraining, das Spaß macht.

Fühle den Beat und den Fun mit dem Step!

Di 19.00 - 20.00 Uhr
Gym. Romäusring Gymnastikraum
Lucia Merz (SAFS & BETA, A-Lizenz)

Beginn Kurs 1: Dienstag, 15.01.2019
Beginn Kurs 2: Dienstag, 30.04.2019

Für TV-Mitglieder: 19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder: 57,00 € / Kurs, 10 Termine

Aktuelle Kursauschreibung zum Downloaden

Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de oder per Telefon unter 07721/26408

Tanzgruppe Magics

Für Mädchen ab 16 bis 25 Jahren
Wir tanzen auf moderne Musik und studieren gemeinsame Choreographien ein.
Flamenco, Hip-Hop und Burlesque gehören ebenso zu unseren Tanzstilen wie auch Bauchtanz, den wir vorwiegend durchführen

Fr  20.30 - 22.00 Uhr
David-Fuchs-Haus Gymnasikhalle,  Saskia Koch.

Sie planen demnächst Ihre Firmenfeier, die Hochzeit Ihrer Schwester oder eine Jubiläumsfeier? Dann kontaktieren Sie uns. Wir verwandeln Ihre Feier in ein magisches Event.
https://www.facebook.com/Magics-Bellydance-1017557184932783/

Trampolin

Trampolin für Kinder & Jugendliche

Für Kinder und Jugendliche ab ca. 8 Jahren.

Mo 17.30 - 19.30 Uhr
Goldenbühl-Schule Turnhalle, Trainerteam

Fr   17.30 - 20.00 Uhr
Goldenbühl-Schule Turnhalle, Trainerteam

Trainerteam: Elena Liuzzi, Petra Depta-Krause, Hanna Kern, Pasquale Liuzzi

Turnen für Jungen

Triathlon

Der TV Villingen ist seit dem 01.01.2014 Mitglied im Baden-Württembergischen Triathlonverband. Somit können  Vereinsmitglieder (Anfänger und Fortgeschrittene) an Wettkämpfen im Triathlon teilnehmen.
Interessenten für eine Trainingsgruppe können sich direkt bei der Geschäftsstelle des TV Villingen informieren

Volleyball

Volleyball Hobby

Mixed 1- Dynamo Villingen
Di 19.00 - 20.30 Uhr
Goldenbühl, Nicolaij Brier

Mixed 2- Sechs Richtige
Di 20.30 - 22.00 Uhr
Goldenbühl, Nicolaij Brier

Mixed 3 - Turtles
Mo 20.30 - 22.00 Uhr
Goldenbühl, Klaus Schuh
Do 17.30 - 19.30 Uhr
Goldenbühl, Klaus Schuh

Mixed 4- Lumbago
Mi 19.30 - 21.30 Uhr
Goldenbühl, Katja Bruhn

Herren AH Freizeit
Di 19.00-20.30 Uhr
Hoptbühl, Martin Hoffmann

Weitere Infos zur Volleyballabteilung

Volleyball

Volleyball Kinder & Jugendliche

Ballschule für Mädchen
ab 6 Jahren
Mi 17.30 - 18.30 Uhr
Klosterring, Grit Müller

Jugend weiblich Leistungssport
Anfänger, ab 8 Jahren

Mi 18.30 - 20.00 Uhr
Klosterring
Grit Müller, Michelle Feuerstein

Jugend weiblich, Leistungssport
Fortgeschrittene, ab 10 Jahren
Mo 18.30 - 20.00 Uhr
Klosterring, Olli Becker
Fr  18.30 - 20.00 Uhr
Klosterring, Olli Becker


Weitere Infos zur Volleyballabteilung

Walking

Sanftes Ausdauertraining für jede Frau und jeden Mann.
Mit oder ohne Stöcke können Sie gemeinsam in der Gruppe "walken" und Ihren gesamten Stoffwechsel in Schwung und Einklang bringen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Walking Treffpunkt: Warenberg-Schule
Mo 9.00 - 10.00 Uhr
Monika Junghanns

Für TV-Mitglieder kostenlos
Für Nichtmitglieder: 18,00 € für 10 mal

Walking Light

Durch die geringe Intensität ist dieses Angebot insbesondere für Einsteiger/- innen oder auch für teilnehmer im Rahmen einer Therapie geeignet.

Beginn Kurs 1: Dienstag, 08.01.2019
Beginn Kurs 2: Dienstag, 30.04.2019

Di 08.45 - 10.00 Uhr, Lucia Merz

Nach den Herbstferien bis zu den Pfingstferien:
Treffpunkt: Warenberg-Schule Turnhalle

Nach den Pfingstferien bis zu den Herbstferien:
Treffpunkt: Germanswald Waldparkplatz

Für TV-Mitglieder kostenlos
Für Nichtmitglieder: 20,00 € / Kurs, 10 Termine
Leihgebühr Stöcke: 1,00 € pro Stunde

Aktuelle Kursauschreibung zum Downloaden Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de oder per Telefon unter 07721/26408

Wirbelsäule plus

Für Frauen und Männer
Mit gelenk- und wirbelsäulenschonenden Übungen wird die gesamte Muskulatur stabilisiert und in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht.

Di  19.00-20.00 Uhr,
Südstadt-Schule Sporthalle, Alexandra Hildebrand

Beginn Kurs 1: Dienstag, 15.01.2019
Beginn Kurs 2: Dienstag, 30.04.2019

Für TV-Mitglieder: 19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder: 57,00 € / Kurs, 10 Termine

Anmeldung: Geschäftsstelle TV Villingen (Tel.: 07721/26408) oder per Mail: info@tvvillingen.de

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YOGA - Vinyasa Power Yoga

Vinyasa Power Yoga, (sportliche Einsteiger und Mittelstufe)
ist ein junger, dem westlichen Leben angepasster Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden.

Ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht.

Die Übungen fordern körperlich und mental und vermehren die Konzentration und Achtsamkeit. Es wird gekräftigt, gedehnt, geatmet, entspannt und jeder Teilnehmer wird in seiner persönlichen Situation abgeholt

Di  17.45 - 19.00 Uhr, Romäus Gymnastikraum
Daniela Reichert (Vinyasa Yogalehrerin)

Beginn Kurs 1: Dienstag, 15.01.2019
Beginn Kurs 2: Dienstag, 30.04.2019

Für TV Mitglieder  70,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder 80,00 € / Kurs, 10 Termine

Wenn vorhanden, bitte eigene Yogamatte mitbringen.

Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de

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Zirkeltraining

Zirkeltraining fällt unter die Rubrik HIT = High Intensity Training.

In diesem Kurs wird an wechselnden Stationen Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer verbessert. An jeder Station wird 2 Min. trainiert, nach einer Pause folgt der nächste Durchgang. Der gesamte Körper und alle Muskelgruppen werden beansprucht.

Der Kurs ist sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet, ebenso für Anfänger und Fortgeschrittene, da man die Intensität und das Tempo individuell steuern kann.

Do 20.00 - 21.30 Uhr
Südstadtschule, Sporthalle
Petra Fischer

Kursbeginn: Donnerstag, 17.01.2019

Für TV-Mitglieder: 19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder: 57,00 € / Kurs,  10 Termine

Aktuelle Kursauschreibung zum Downloaden

Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de oder per Telefon unter 07721/26408

ZUMBA Fitness "Good Morning"

ZUMBA ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm auf südamerikanischer und internationaler Musik sowie deren Tanzstilen. Aus  dieser Kombination entsteht ein dynamisch begeisterndes und sehr effektives Fitnestraining.
ZUMBA ist für alle geeignet - jedes Alter, männlich oder weiblich. Lass dich von den Salsa, Merenggue und anderen Rhythmen mitreißen und feiere mit uns die Zumba-Party.

Do  10.30 - 11.30 Uhr, Silke Riedinger (ZUMBA Instruktorin)
Kursort: Tanzschule Seidel, Vorderer Eckweg 26, Villingen

Beginn Kurs 1: Donnerstag, 10.01.2019
Beginn Kurs 2: Donnerstag, 02.05.2019

Für TV Mitglieder  19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder 57,00 € / Kurs, 10 Termine

Anmeldung nur in der Tanzschule Seidel möglich!

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