Betriebliche Gesundheitsförderung

Fit for the Job !

„Die erste Hälfte des Lebens opfern wir die
Gesundheit, um Geld zu bekommen.
Die zweite Hälfte verbringen wir dann damit,
unser Geld zu investieren, um unsere Gesundheit
zurück zu bekommen.“
(Zitat von Voltaire)

          Stärken Sie mit uns Ihr wichtigstes Kapital:
                         IHRE MITARBEITER

mehr Lebensqualität / mehr Produktivität /mehr Leistung / geringere Kosten

Die Situation der modernen Arbeitswelt:
• Sitzende Tätigkeit
• Bewegungsmangel
• einseitige Bewegungen
• psychische Belastungen

Die Folgen sind:
• Schäden am Bewegungsapparat
• Schäden des Herz-Kreislauf-Systems
• psychische Erkrankungen

Wir haben die passende Lösung für Sie und ihre Mitarbeiter:

Als erfahrener Anbieter im Bereich betrieblicher Gesundheitsförderung bieten wir individuell auf ihr Unternehmen abgestimmte Kurse und Seminare an.

Unser Leistungsangebot im Detail:
• Zertifizierte Präventionskursenach §20 SGB V
• Ernährung- und Bewegungskurse
• Funktionsgymnastik direkt am Arbeitsplatz
• Herz-Kreislauf Kurse (z.B. Nordic Walking)
• Wirbelsäulengymnastik zur Vermeidung von Rückenproblemen
• Anti-Stress- und Entspannungskurse, wie z.B. Yoga
• Gezieltes Ausdauertraining, wie z.B. Nordic-Walking Kurse
• Fitness- und Aerobickurse, wie z.B. Zumba, Bodyforming
• Umfangreiche Kinder- und Jugendfitness-Programme
• Qualifizierte Übungsleiter und Trainer
• Sportmedizinische Leistungsdiagnostik
• Unterstützung bei der Durchführung von Gesundheitstagen
• Tanz- und Showgruppen für Familientage, Betriebsfeiern etc.
• Sportabzeichenabnahme für Ihre Belegschaft

Nehmen Sie einfach Kontakt zu uns auf und wir finden für Sie das richtige Angebot.
In einem persönlichen Gespräch können wir Details abstimmen.

Referenzen im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung

Ihre Ansprechpartner:

Manfred Herzner (Vorstand)
m.herzner@tv-villingen.de

Sven Kieninger (Geschäftsführer, Sportwissenschaftler M.A.)
s.kieninger@tv-villingen.de

Im folgenden finden Sie einige Kurse und Angebote, die sich hervorragend  als Maßnahme im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung eignen:

Ernährungskurs "Abnehmen und sich Wohlfühlen"

"Abnehmen und sich Wohlfühlen"

Dies ist das Motto des Ernährungskurses beim Turnverein,

Kostenloser Informationsabend:
Donnerstag, 14.03.2019, 19.30 Uhr
(Der Informationsabend finden im TV - Vereinsheim an der Sportanlage Hubenloch in Villingen statt)

Kurszeitraum:
21.03.2019 - 06.06.2019 (10 Termine)

Kurszeiten:
Do 18.45 - 20.15. Uhr Ernährung        Silke Heizmann
     20.30 - 21.30 Uhr Nordic-Walking   Sven Kieninger

Kursinhalte:
Ernährungsprogramm "Ich nehme ab" von der DGE und Nordic-Walking Lauftreff

Preis:
209.-€
179.-€ (für Turnverein-Mitglieder)
Bitte beachten Sie, dass bis zu 80% der Kosten von den Krankenkassen übernommen werden.

Leitung:
Silke Heizmann (Dipl. Oecotrophologin)
Sven Kieninger (Sportwissenschaftler M.A.)

Anmeldung: Geschäftsstelle TV Villingen (Tel.: 07721/26408) oder per Mail: info@tvvillingen.de

Kursauschreibung Ernährungskurs zum Downloaden

Logo Silke Heizmann Ernährungsberatung 

 

 

 

Bodyforming

Durch gezielte Übungen werden in diesem Kurs Bauch, Beine und Po aber auch der Rücken und die Arme gekräftigt. Definition und Straffung stehen hier an erster Stelle!

Genießen Sie ein kurzweiliges Fitnesstraining, speziell für Ihre Problemzonen

Der Kurs ist konzipiert für Einsteiger und Fortgeschrittenen.

Mi  18.30 - 19.30
Südstadtschule Sporthalle, Iris Hirsch

Beginn Kurs 1: Mittwoch, 16.01.2019
Beginn Kurs 2: Mittwoch, 08.05.2019


Für TV-Mitglieder:   19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder: 57,00 € / Kurs, 10 Termine

Aktuelle Kursauschreibung zum Downloaden

Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de oder per Telefon unter 07721/26408

 

Bodyshape "Good Morning"

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit einem Mix aus Ausdauer- und Kräftigungsübungen.
Genau das Richtige, wenn Du etwas für Deine Figur tun möchtest.

Do  09.30 - 10.30 Uhr, Lucia Merz
Kursort: Tanzschule Seidel, Vorderer Eckweg 26, Villingen

Beginn Kurs 1: Donnerstag, 10.01.2019
Beginn Kurs 2: Donnerstag, 02.05.2019

Für TV-Mitglieder:   19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder: 57,00 € / Kurs, 10 Termine

Aktuelle Kursauschreibung zum Downloaden

Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de oder per Telefon unter 07721/26408

deepWork

deepWORK® Ein Workout aus fünf Elementen voller Energie

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme.
deepWORK® unterliegt dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

deepWORK® ist
• 100% Fettverbrennung
• körperliches und mentales Training und das Entdecken innerer Stärke
• das Kennenlernen persönlicher Grenzen
• die Begegnung mit Emotionen

Fr 19.00 - 20.00 Uhr,
Lucia Merz (deepWork Trainerin)
Sporthalle Südstadtschule

Beginn Kurs 1: Freitag, 11.01.2019
Beginn Kurs 2: Freitag, 03.05.2019

Für TV-Mitglieder:   19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder: 57,00 € / Kurs, 10 Termine

Aktuelle Kursauschreibung zum Downloaden

Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de oder per Telefon unter 07721/26408

deepWork "Good Morning"

deepWORK® Ein Workout aus fünf Elementen voller Energie

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme.
deepWORK® unterliegt dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

deepWORK® ist
• 100% Fettverbrennung
• körperliches und mentales Training und das Entdecken innerer Stärke
• das Kennenlernen persönlicher Grenzen
• die Begegnung mit Emotionen

Mi  09.30 - 10.30 Uhr,
Lucia Merz (deepWork Trainerin)

Kursort: Tanzschule Seidel, Vorderer Eckweg 26, Villingen

Beginn Kurs 1: Mittwoch, 09.01.2019
Beginn Kurs 2: Mittwoch, 08.05.2019

Für TV-Mitglieder:   19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder: 57,00 € / Kurs, 10 Termine

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Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de oder per Telefon unter 07721/26408

Faszientraining

Faszien - Das Fasziengewebe umhüllt unseren ganzen Körper und seine einzelnen Teile wie Muskeln, Nerven, Organe,...Es spielt eine bedeutende Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Wer im Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben möchte, sollte etws für sein Bindegewebe tun!
Durch Selbstmassage mit Rollen und Bällen sowie Stretching, wird gegen die Verspannungen und Verklebungen gearbeitet.

Fr  18.00 - 19.00 Uhr Südstadt-Schule Sporthalle
Lucia Merz (Faszientrainerinnen)

Beginn Kurs 1: Freitag, 11.01.2019
Beginn Kurs 2: Freitag, 03.05.2019

Für TV Mitglieder  19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder 57,00 € / Kurs, 10 Termine

Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de

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Faszientraining "Good Morning"

Faszien - Das Fasziengewebe umhüllt unseren ganzen Körper und seine einzelnen Teile wie Muskeln, Nerven, Organe,...Es spielt eine bedeutende Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Wer im Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben möchte, sollte etws für sein Bindegewebe tun!
Durch Selbstmassage mit Rollen und Bällen sowie Stretching, wird gegen die Verspannungen und Verklebungen gearbeitet.

Mo 09.30 - 10.30 Uhr, Sarah Schilling
Kursort: Tanzschule Seidel, Vorderer Eckweg 26, Villingen

Beginn Kurs 1: Montag, 14.01.2019
Beginn Kurs 2: Montag, 29.04.2019

Für TV Mitglieder  19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder 57,00 € / Kurs, 10 Termine

Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de

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Laufend Unterwegs (Laufkurs)

Individuell dosiertes Lauftraining wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System und den Bewegungsapparat aus und geht mit einem erhöhten körperlichen und seelischen Wohlbefinden einher.

Wer läuft kann selbst aktiv zum Erhalt der eigenen körperlichen und seelischen Gesundheit beitragen.

Das Kursprogramm „Laufend unterwegs“ ist ein Gesundheitsprogramm welches diese Erkenntnisse nutzt. Es läuft unter dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ und besteht aus einem zwölfstündigen Kursprogramm á 90 Minuten welches sich an sportliche Lauf – Neu- und Wiedereinsteiger richtet.

Anhand von einfachen Grundlagen und Praktiken nähern wir uns Schritt für Schritt unseren ersten 6 – 8 Kilometern.

Mo 17.30 - 19.00 Uhr, Bibi Czeke

Treffpunkt: Warenbergschule, Villingen

Kursbeginn: Montag, 19.04.2019

Für TV Mitglieder  70,00 € / Kurs, 12 Termine
Für Nichtmitglieder 90,00 € / Kurs, 12 Termine

Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de oder per Telefon unter 07721/26408

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Leistungsdiagnostik

Bei Laktatdiagnostik kommen einem sofort Profisportler in den Sinn, die unter professionellen Bedingungen trainieren und sportwissenschaftlich betreut werden.

Die Bedeutung der Laktatdiagnostik für Freizeit- und Hobbysportler (Läufer, Walker, Radsportler, Langläufer, Schwimmer etc.) dagegen ist weitgehend unbekannt.

Insbesondere der noch "untrainierte" Hobby- und Freizeitsportler, der mit dem Ausdauertraining beginnen möchte, ist auf das Wissen seiner optimalen, richtigen Trainingsherzfrequenz angewiesen, um eine gesundheitsschädliche Überforderung seines Körpers zu verhindern. Faustformeln wie 180 Schläge - Lebensalter sind sehr ungenau und helfen nicht weiter.

Sehr viel genauer ist die Laktatdiagnostik, bei der auf dem Laufband oder Radergometer bei steigender Belastung (alle 3 Minuten) Blut aus dem Ohrläppchen des Trainierenden entnommen wird, um den Laktatgehalt im Blut zu bestimmen.
Mit Hilfe dieser Laktatwerte lässt sich sehr genau die optimale Trainingsherzfrequenz in den verschiedenen Trainingsbereichen des Ausdauertrainings ermitteln.

Die Laktatdiagnostik wird von Sven Kieninger (Sportwissenschaftler M.A.) durchgeführt und durch das Swiss Olympic Medical Center (Praxisklinik Rennbahn in Basel/Muttenz) ausgewertet.

Im Anschluss der Auswertung erfolgt eine Nachbesprechung, bei der dem Sportler oder der Sportlerin die 3-Seitige Auswertung erläutert wird und Trainingsempfehlungen und Tipps für das folgende Training gegeben werden.

Information und Anmeldung:
Geschäftsstelle TV Villingen (Tel.: 07721/26408) oder per Mail: info@tvvillingen.de oder bei
Sven Kieninger (07721/26408 vormittags) oder per Mail: s.kieninger@tv-villingen.de

Kosten für den Test
Für TV Mitglieder 80,00 €
Für Nichtmitglieder 100,00 €
Termine nach Vereinbarung

Ausschreibung Laktatdiagnostik zum Downloaden

Referenz:
Der TV 1848 Villingen e.V. führte die Leistungsdiagnostik auch langjährig für die Profimannschaft der DEL Mannschaft der Schwenninger WildWings durch.

Logo Schwenninger Wild Wings

Nordic-Walking

Sanftes Ausdauertraining für jede Frau und jeden Mann. Mit oder ohne Stöcke können Sie gemeinsam in der Gruppe "walken" und Ihren gesamten Stoffwechsel in Schwung und Einklang bringen. Sie brauchen bequeme Sportbekleidung und Sportschuhe für draußen - dann kann es losgehen.

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Beim Nordic-Walking-Treff können Stöcke ausgeliehen werden.

Nordic-Walking Treffpunkt:
Germanswald Waldparkplatz

Treffpunkt von November bis Ostern, je nach Wetterlage:
Parkplatz Görlitzerstraße 93, Haslach / Wöschhalde

Mo 14.30-15.30 Uhr
Anette Waller, Isolde Konegen

Sa  9.00-10.30 Uhr
Marianne Sperb

Für TV-Mitglieder kostenlos
Für Nichtmitglieder: 18,00 € für 10 mal
Leihgebühr Stöcke: 1,00 € pro Stunde

Pro Balance - Sicher stehen - sicher gehen

Speziell auf die Bedürfnisse von älteren Menschen ausgerichtetes Programm, zur Vermeidung von Stürzen und zur Verbesserung der motorischen und kognitiven Fähigkeiten.

Durch gezielte Übungen werden Füße und Beine trainiert, Muskelmasse aufgebaut (Krafttraining) und Koordination geübt. Auch das Gehirn wird durch die Bewegung aktiviert, kognitive Fähigkeiten werden verbessert und mit sensomotorischen Übungen können wir besser auf Störreize reagieren und einen Sturz vermeiden.

Lockere Kleidung und Socken, mit denen man nicht ausrutscht, werden benötigt.  

Mo 10.30 - 11.30 Uhr, Brunhilde Diel-Hourani
Kursort: Tanzschule Seidel, Vorderer Eckweg 26, Villingen

Kursbeginn: Montag, 14.01.2019

Für TV Mitglieder  19,00 € / Kurs, 12 Termine
Für Nichtmitglieder 57,00 € / Kurs, 12 Termine

Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de oder per Telefon unter 07721/26408

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Qi Gong

Chi-Qigong Ist eine asiatische Bewegungskunst, die weltweit von über 10 Millionen Menschen praktiziert wird. Es wurde entwickelt, um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden des Übenden zu verbessern.

In unserer Qigong-Reihe mit wechselnden Schwerpunkten wird sich der kommende Kurs mit dem folgenden Thema beschäftigen.

Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigongs nach Professor Jiao Guorui. Sie beinhalten die Prinzipien des Qi Gong und stellen eine Taiji-Übungsmethode dar. Sie sind symmetrisch ausgewogen und verbinden Übungen in Ruhe mit Übungen in Bewegung.

Mo 18.00 - 19.00 Uhr
Goldenbühl-Schule Gymnasikraum, Andreas Luft

Kursbeginn: Montag, 29.04.2019, 10 Termine
 
Für TV-Mitglieder    19,00 €
Für Nichtmitglieder   57,00 €

Anmeldung: Geschäftsstelle TV Villingen (Tel.: 07721/26408) oder per Mail: info@tvvillingen.de

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Sportabzeichen-Treff

Das Deutsche Sportabzeichen ist das erfolgreichste und einzige Auszeichnungssystem außerhalb des Wettkampfsports, das umfassend die persönliche Fitness überprüft.

Seit dem Jahr 2013 kann das Sportabzeichen bei entsprechenden Leistungen in Gold, Silber oder Bronze erworben werden.
Die Leistungen der einzelnen Übungen sind wie bisher nach Altersklassen gestaffelt.
Trotz der durchgeführten Reformen bleiben die Prüfungssportarten Leichtathletik, Turnen, Schwimmen und Radfahren bestehen.

Die detaillierten Anforderungen finden Sie auf der Internetseite des Deutschen Sportabzeichens
www.deutsches-sportabzeichen.de

Beim Sportabzeichentreff des TV 1848 Villingen e.V. jeden Freitag um 17.30 Uhr können Sie für das Sportabzeichen trainieren. Auch die Sportabzeichenabnahme ist hierbei möglich.

Das Training in der kommenden Sommersaison startet am 03.05.2019 und endet am 25.10.2019. Das Training findet auch während der Pfingst- und Sommerferien statt. 
Bei Regen fällt das Training aus.

Sportabzeichen-Treff :
Freitags 17.30 - 19.30 Uhr, Sportanlage Hubenloch

Prüferteam:
Manfred Hildebrandt, Monika Junghanns, Denis Reimchen, Christoph Selc, Andrea Salman, Carsten Pietsch

Abnahmetermine Leichtathletik, Sportanlage Hubenloch 2019
Die Abnahmetermine finden einmal pro Monat statt und werden rechzeitig auf der Homepage bekannt gegeben oder können auf der Geschäftsstelle des TV Villingen erfragt werden.

Die  Abnahme Schwimmen ist ganzjährig in den Bädern der BVS GmbH nach Terminabsprache mit den Schwimmmeistern möglich.
Zusätzlicher Abnahmetermin Schwimmen
Dienstag, 22.10.2019 von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr im Hallenbad Villingen.

Verleihung der Sportabzeichen
Montag, 18.11.2019 um 18.00 Uhr im Vereinsheim des TV Villingen an der Sportanlage Hubenloch.

Hinsichtlich der Kosten und Gebühren für das Sportabzeichen wenden Sie sich bitte direkt an das Prüferteam.(E-Mail: sportabzeichen@tv-villingen.de)

Step-Aerobic für Fortgeschrittene

Mitreißende Musik und abwechslungsreiche Schrittkombinationen machen die Stepkurse auf speziell höhenverstellbaren Steppern zu einem kurzweiligen Fitnesstraining, das Spaß macht.

Fühle den Beat und den Fun mit dem Step!

Di 19.00 - 20.00 Uhr
Gym. Romäusring Gymnastikraum
Lucia Merz (SAFS & BETA, A-Lizenz)

Beginn Kurs 1: Dienstag, 15.01.2019
Beginn Kurs 2: Dienstag, 30.04.2019

Für TV-Mitglieder: 19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder: 57,00 € / Kurs, 10 Termine

Aktuelle Kursauschreibung zum Downloaden

Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de oder per Telefon unter 07721/26408

Walking

Sanftes Ausdauertraining für jede Frau und jeden Mann.
Mit oder ohne Stöcke können Sie gemeinsam in der Gruppe "walken" und Ihren gesamten Stoffwechsel in Schwung und Einklang bringen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Walking Treffpunkt: Warenberg-Schule
Mo 9.00 - 10.00 Uhr
Monika Junghanns

Für TV-Mitglieder kostenlos
Für Nichtmitglieder: 18,00 € für 10 mal

Wirbelsäule plus

Für Frauen und Männer
Mit gelenk- und wirbelsäulenschonenden Übungen wird die gesamte Muskulatur stabilisiert und in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht.

Di  19.00-20.00 Uhr,
Südstadt-Schule Sporthalle, Alexandra Hildebrand

Beginn Kurs 1: Dienstag, 15.01.2019
Beginn Kurs 2: Dienstag, 30.04.2019

Für TV-Mitglieder: 19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder: 57,00 € / Kurs, 10 Termine

Anmeldung: Geschäftsstelle TV Villingen (Tel.: 07721/26408) oder per Mail: info@tvvillingen.de

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YOGA - Vinyasa Power Yoga

Vinyasa Power Yoga, (sportliche Einsteiger und Mittelstufe)
ist ein junger, dem westlichen Leben angepasster Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden.

Ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht.

Die Übungen fordern körperlich und mental und vermehren die Konzentration und Achtsamkeit. Es wird gekräftigt, gedehnt, geatmet, entspannt und jeder Teilnehmer wird in seiner persönlichen Situation abgeholt

Di  17.45 - 19.00 Uhr, Romäus Gymnastikraum
Daniela Reichert (Vinyasa Yogalehrerin)

Beginn Kurs 1: Dienstag, 15.01.2019
Beginn Kurs 2: Dienstag, 30.04.2019

Für TV Mitglieder  70,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder 80,00 € / Kurs, 10 Termine

Wenn vorhanden, bitte eigene Yogamatte mitbringen.

Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de

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Zirkeltraining

Zirkeltraining fällt unter die Rubrik HIT = High Intensity Training.

In diesem Kurs wird an wechselnden Stationen Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer verbessert. An jeder Station wird 2 Min. trainiert, nach einer Pause folgt der nächste Durchgang. Der gesamte Körper und alle Muskelgruppen werden beansprucht.

Der Kurs ist sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet, ebenso für Anfänger und Fortgeschrittene, da man die Intensität und das Tempo individuell steuern kann.

Do 20.00 - 21.30 Uhr
Südstadtschule, Sporthalle
Petra Fischer

Kursbeginn: Donnerstag, 17.01.2019

Für TV-Mitglieder: 19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder: 57,00 € / Kurs,  10 Termine

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Anmeldung direkt unter info@tvvillingen.de oder per Telefon unter 07721/26408

ZUMBA Fitness "Good Morning"

ZUMBA ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm auf südamerikanischer und internationaler Musik sowie deren Tanzstilen. Aus  dieser Kombination entsteht ein dynamisch begeisterndes und sehr effektives Fitnestraining.
ZUMBA ist für alle geeignet - jedes Alter, männlich oder weiblich. Lass dich von den Salsa, Merenggue und anderen Rhythmen mitreißen und feiere mit uns die Zumba-Party.

Do  10.30 - 11.30 Uhr, Silke Riedinger (ZUMBA Instruktorin)
Kursort: Tanzschule Seidel, Vorderer Eckweg 26, Villingen

Beginn Kurs 1: Donnerstag, 10.01.2019
Beginn Kurs 2: Donnerstag, 02.05.2019

Für TV Mitglieder  19,00 € / Kurs, 10 Termine
Für Nichtmitglieder 57,00 € / Kurs, 10 Termine

Anmeldung nur in der Tanzschule Seidel möglich!

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